Artikler om stress og mindfulness

Lad dig inspirere af vores samling af artikler om mindfulness, yoga og stress. Her finder du blandt andet finde gode råd til nogle af hverdagens udfordringer, personlige beretninger, samt et udvalg af historier fra vores retræter.

Hvis du f.eks. har problemer med at sove og ønsker en bedre nattesøvn kan du med fordel læse om mindfulness meditation. Mindfulness kan hjælpe mod angst og hvis du er ramt af stress. Det kan derudover hjælpe, hvis du sover dårligt eller har problemer med at komme i dyb søvn.

Yoga hjælper dig med at falde til ro, og være til stede i nuet. Dit fokus, når du er i gang med at meditere skaber indre ro både fysisk og psykisk. Meditation kan forebygge neurologiske sygdomme, og når du kommer i gang kan du hurtigt mærke en forskel i kroppen. Begynd at meditere idag!

Yoga øvelser kan med fordel hjælpe dig med at falde i søvn. En kombination af yoga og meditation er en stor hjælp ved søvnløshed.

Har du forfattet en artikel, et blogindlæg eller har du lyst til at dele en personlig fortælling, der kunne være interessant for os, så skriv gerne til os. Du kan sende dit udkast på mail til lisbeth@tidtilro.dk. Vi modtager også gerne ideer til nye emner, hvis du ikke fandt hvad du søgte efter.

Er du journalist eller tekstforfatter?

Vi vil gerne udbrede kendskabet til mindfulness, stressreduktion og meditation. Derfor stiller alt vores materiale gratis til rådighed til privat brug, uden krav om kreditering. Hvis du ønsker at bruge materialet kommercielt, f.eks. på en hjemmeside eller i et blokindlæg, det kan være din egen eller for en kunde, må vores materiale gengives helt eller delvist uden vederlag, så længe du sikrer at Tid til ro bliver krediteret i teksten.

Du kan vælge at lave en hård kreditering, f.eks. 'Kilde: Tid til ro', eller du kan vælge at lave en blød kreditering, hvor Tid til ro nævnes i kontekst, f.eks.: 'Ifølge rejsebureauet Tid til ro, der er specialiseret i mindfulness- og yogarejser, har mere end...'

Hvis du har brug for hjælp til at finde de rigtige artikler til din tekst, er du velkommen til at ringe til os på 6916 2024 eller skrive til post@tidtilro.dk.

Populære artikler om stress

Der er mange der lider af stress i denne tid, og vi har brug at blive bedre til at undgå det, men også at få hjælp når stressen rammer. Her har vi samlet nogle af de populære artikler vi har omkring stress. Vi har f.eks. artikler med gode råd mod stress og hvad du selv kan gøre for at undgå det. Læs mere herunder.

Populære artikler om meditation

Mange af os har brug for at tage den med ro, leve i nuet og bare tage en dyb indånding. Meditation er en fantastisk måde at få den ro på. Lige meget hvem du er , mand kvinde, gammel eller ung, så har du brug for at slippe alle tanker og være i nuet. Vi har flere artikler omhandlede meditation og mindfulness, der kan laves alle steder. På kontoret, i skoven, hvor end du er, så tag et kig på en af artiklerne og gå i gang med at meditere.

Populære artikler om søvn

Rigtig mange mennesker lider af søvnløshed og endnu flere får alt for lidt søvn. Men forskningen viser dog at søvn er rigtig vigtigt, både for vores mentale helbred og for vores fysiske. Har du også problemer kan du kigge på en af vores artikler, hvor du kan få gode råd omkring hvordan du nemmere kan falde i søvn og derved få det bedre.

Populære artikler om yoga

Her kan du læse mere om yoga og få et par guides til forskellige yogaøvelser både for voksne og børn. Yoga er godt for kroppen og kan forberede ens smidighed. Det kan også hjælpe med koncentrationen. Vi har f.eks. en guide til gravide, som også sagtens kan udføre yoga igennem hele graviditeten. Du kan læse mere i artiklen nedenfor.