Skip to main content
Gebyrfri ombookningReduceret depositumPrisgaranti

Yogalærer KRON®

45 lektioner om forankring af KRON® i din yogaundervisning

KRON®-certificering af yogalærere

Efteruddannelse for yogalærere, der ønsker at blive opdateret på det seneste indenfor KRON-modellen.

KRON®-modellen er udviklet af Tid til ro og anvendes blandt andet i forbindelse med undervisning af stressramte, særligt sensitive mennesker og andre grupper af særligt sårbare.

KRON®-modellen er et dogme og en ramme for optimalt udbytte. Kurset tager afsæt i den evidensbaserede forskning omkring mindfulness.

Nøgleordene er kravfrihed, ro, omsorg og natur.

Programmet kort:

Dag 1: Afrejse 
Dag 2: En rolig ankomst
Dag 3: Gæstens perspektiv
Dag 4: Mulighed for Ø-hop
Dag 5: munikation og KRON-modellen
Dag 6: Mulighed for at komme ind i junglen
Dag 7: Kultur og lederskab
Dag 8: Lovgivning, forandringsparathed og transferteori
Dag 9: Fra teori til praksis
Dag 10: Ledelse og konflikthåndtering
Dag 11: Certificering
Dag 12: Hjemrejse
Dag 13: Hjemkomst

Programmet er vejledende. Ved ankomsten til Thailand udleveres det endelige program.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til os. Telefon 69162024.

Bemærk
Fra den 1. maj 2025 skal alle rejsende til Thailand udfylde et digitalt indrejsekort kaldet TDAC (Thailand Digital Arrival Card) inden ankomst. Vi anbefaler, at du registrerer dig hjemmefra, så du undgår unødvendig ventetid eller problemer i lufthavnen.

Udfyld blanketten her

Højdepunkter

  • Kombineret undervisning, mindful naturvandringer, feedback og sparring
  • Fagligt fællesskab
  • Yoga i smukke omgivelser
  • Flere billeder

Kurset er for dig, der

  • allerede er yogalærer og som ønsker at integrere KRON-modellen i din undervisning
  • ønsker at lære, at sekvensere undervisningen i forhold til sansestærke deltagere
  • ønsker at udvikle, og blive mere præcis i din guidning og formidling
  • ønsker at lære, hvordan du inddrager mindfulnessbegreberne i din undervisning
  • ønsker at få supervision og konkret feedback på din undervisning
  • ønsker at lære, hvordan du bruger naturen og de sanselige omgivelser i din undervisning
  • ønsker at være mere autentisk i din undervisning
  • ønsker at bringe natur, sanselighed og ro ind i dit eget privatliv
  • ønsker at (søge) arbejde hos Tid til ro - på et af retræterne i udlandet
     

Dit udbytte:

  • du bliver styrket i din guidning og formidling til grupper
  • du får konkrete værktøjer til at planlægge og kvalitetssikre dine egne undervisningsforløb
  • du lærer en række specifikke og positive strategier til selv at videreudvikle din egenpraksis
  • du lærer at blive tillidsfuld i forhold til din egen rolle og på den måde blive mere autentisk
  • du lærer at give dine deltagere brugbar feedback, der både motiverer og virker guidende
  • du får personlig evaluering og sparring i et forløb, som veksler mellem at modtage undervisning og selv undervise
  • du indgår i et fagligt netværk med andre yogalærere, som du kan udveksle erfaringer med, også når du kommer hjem
  • du kommer ind i et dybere lag i dig selv
  • du kommer i betragtning til at arbejde hos rejsebureauet Tid til ro på et af retræterne, som alle drives ud fra KRON-modellen.
     

Sammen opnår vi det bedste resultat, hvis:

  • du møder frem forberedt og med et åbent sind
  • du er klar til at modtage og give anerkendende feedback
  • du er glad og interesseret
  • du er åben for dialog
     

Hvem deltager?

Kurset henvender sig til yogalærere. Det er en forudsætning, at du har en egenpraksis i yoga, mindfulness og meditation.

Det er en fordel, at du har undervisningserfaring og at du har mulighed for at vedligeholde det tillærte, umiddelbart efter hjemkomst. Kurset vil indeholde en del praktik, men også teori. Undervisningen er i overvejende grad praktisk orienteret, og du skal forberede dig på både at give og modtage undervisning. Undervisningen foregår med det faglige i centrum, med plads til dialog, sparring og godt humør.

Tværfalig forståelse 

På vores uddannelsessted gennemføres yogalæreruddannelsen side om side med uddannelserne for  rejseledere og mindfulnessundervisere. Det giver en unik mulighed for tværfaglig forståelse og indsigt på tværs af fagområder, der alle beskæftiger sig med formidling, nærvær og menneskelig udvikling.

Når forskellige fagligheder mødes under samme tag, skabes der en dynamisk ramme for læring. Mange oplever det som både inspirerende og berigende at være en del af et læringsmiljø, hvor man spejler sig i hinandens erfaringer og får nye perspektiver med.

På kurset arbejder du med

• KRON-modellen, hvor du får indgående kendskab til baggrunden for de fire nøgleord
• Du får indsigt i dine egenskaber som yogalærer, samt det at have værtsrollen, og at skulle forholde sig til omsorgselementerne i kontakten med gæsterne
• Formidling til grupper, hvor du lærer at styrke din autencitet, medfølelse og kreativitet
• Hatha yoga, mindful yoga, yin yoga og restorativ yoga
• Mindfulness, meditation og nærværsøvelser

Undervisere


Helene Thorsen
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, træningsansvarlig (yoga), Tid til ro

Gitte Lindhard
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Helle Voss Marker
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Vinni Korshøj Andersen
Mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Det varierer fra gang til gang, hvem der underviser. Max antal kursister: 24 pladser pr. hold.
 

Pensum

  • Dialogbaseret feedback i teori og praksis (teori og øvelser i praksis)
  • KRON i formidlingen af yoga i teori og praksis (Dialogbaseret)
  • KRON-modellen (teori og øvelser)
  • KRON og mindfulness (Oplæg med øvelser)
  • KRON og meditation (øvelser i praksis)
  • KRON i naturen (teori og praksisøvelser på mindful vandretur)
  • Egenpraksis og egenomsorg
  • Dilemmaer i arbejdet med grupper (oplæg og øvelser)

45 lektioner i alt.

Forventningsafstemning

Det er vores erfaring, at rammerne er de mest optimale, når undervisningen finder sted på vores retræte, hvor man har natur, ro og sanselighed omkring sig til at kunne fordybe sig i undervisningen og forblive i en mindful tilstand.

Det er rammer, som danner god mulighed for refleksion. Det er et intensivt forløb, der ikke skal betragtes som en ferie. Retrætet har dog både pool, massagefaciliteter og smukke omgivelser, som indbyder til vandreture, og det vil være muligt at finde tid til at benytte disse faciliteter i frokostpausen, uden for kursus timerne samt på evalueringsdagen.

Du skal være indstillet på at ville arbejde med dig selv. Der sker ofte det, at vi kommer i kontakt med nye følelser, når vi arbejder intensivt med et nyt stofområde. Når indlæringskurven er meget stejl, kan det både fremkalde frustration og træthed, derfor vil der være mulighed for at deltage i meditationer under forløbet og evt. tilkøbe massage.

Vi anbefaler ligeledes, at du har ro omkring dig i dagene efter din hjemkomst, så de ting, du har lært under opholdet, bedre kan forankre sig i dig.

Dagsprogram

  • 13 dage inkl. fly, dansk underviser og halvpension.
    Programmet er vejledende.

  • Dag 1: Afrejse

    Din rejse begynder allerede, når du ankommer i lufthavnen. Her samler vi gruppen og fællesskabet begynder.

    Her kan det være en god idé, at du tager dig tid til at sidde og nyde en kop te eller kaffe, så du langsomt kan forberede dig på flyveturen og alle de gode ting, der venter forude.

    Vi flyver fra Danmark med direkte fly til Thailand.

    Afrejse
  • Dag 2: En rolig ankomst

    Vi lander i Bangkok tidligt om morgenen og kører direkte til Koh Chang.

    Når du ankommer til retrætet, er der tid til at lande og finde dig til rette. Fra kl. 16.00 er der check-in og indkvartering.

    Du kan tage dig god tid til at pakke ud og få en fornemmelse af stedet, inden vi mødes til havevandring, meditation og velkomstmøde.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    En rolig ankomst
  • Dag 3: Gæstens perspektiv

    En vigtig del af uddannelsen er at kunne sætte sig i gæstens sted ift. yogalærerens rolle i produktet. Derfor har vi dedikeret de første dage til at give deltagerne en retræte-oplevelse.

    I praksis betyder det, at der er flere rekreative aktiviteter ligesom på en almindelig rekreativ rejse. Denne del er vigtig for, at vi forstår, hvad det vil sige at være gæst.

    Vi starter dagen med yoga, så både krop og sind får en rolig begyndelse. Derefter tager vi hul på forventningsafstemning og præsentationsrunder.

    Formiddagen bruges på feedback-modellen, som er et centralt redskab for alle, der arbejder med service og ledelse.

    I forbindelse med frokosten er der afsat tid til refleksion eller til bare at slappe af, læse en bog eller måske nyde en massage.

    Senere træner vi feedback i praksis, så du bliver tryg i at bruge det nye værktøj.

    Om aftenen byder vi på en velkomstdrink og inviterer til velkomstfest.

    Gæstens perspektiv
  • Dag 4: Mulighed for Ø-hop

    Vi starter dagen med yoga, inden vi har arrangeret en bådtur med ø-hop (tilkøb). Tre nærliggende øer venter med hvide sandstrande, turkisblåt hav og mulighed for snorkling ved farverige koralrev.

    Hvis du vælger at blive hjemme, er der mulighed for massage eller bestille transport til den anden side af øen.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    Mulighed for Ø-hop
  • Dag 5: Kommunikation og KRON-modellen

    Efter en rolig yogamorgen dykker vi ned i DiSC-profilværktøjet til selvindsigt og samarbejde.

    Senere introduceres du til KRON-modellen og dens fire søjler: kravfrihed, ro, omsorg og natur, som er fundamentet for Tid til ros måde at skabe oplevelser på.

    Efter frokost og refleksionstid arbejder vi videre med omsorgssprog, girafsprog og assertiv kommunikation. Du får konkrete redskaber til, hvordan du assertivt kan møde gæster, kolleger og samarbejdspartnere.

    Der er fællesspisning om aftenen for dem, der har lyst.

    Kommunikation og KRON-modellen
  • Dag 6: Mulighed for at komme ind i junglen

    Vi starter dagen som sædvanlig med en stille og rolig omgang yoga.
    Derefter er der arrangeret jungle trekking for dem, der har lyst.

    Det foregår sammen med Khun Thomas, der udover at være født og opvokset i junglen også er vores naturvejleder, lokalguide og gode ven. Khun Thomas er desuden viceguvernør på Koh Chang.

    Om aftenen vil der være fællesspisning for dem, der har lyst.

    Mulighed for at komme ind i junglen
  • Dag 7: Kultur og lederskab

    Yoga sætter dagen i gang. Derefter arbejder vi med kulturforståelse, samarbejde og lederskab.

    Efter frokost er der tid til at slappe af og gøre lige, hvad man har lyst til.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    Kultur og lederskab
  • Dag 8: Lovgivning, forandringsparathed og transferteori

    Om morgenen står programmet på formidling. Som yogalærer kan du ofte have brug for at formidle yogateori og filosofi samt eventuelt teori om mindfulness og meditation.

    Senere på dagen skal vi undervise rejselederne og mindfulnessunderviserne i yoga, og vi skal selv modtage mindfulnessundervisning.


    Vi afrunder dagen med yoga, inden aftenen byder på cocktails og indblik i livet i rejsebranchen.

    Lovgivning, forandringsparathed og transferteori
  • Dag 9: Fra teori til praksis

    Efter yoga og mindfulness øver vi transfer i praksis. Det foregår i en bus, så du oplever træningen så realistisk som muligt. Efter træningen kører bussen til stranden på den anden side af øen, hvor der serveres frokost.

    Resten af dagen er til fri disposition, hvis man gerne vil blive på stranden.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    Fra teori til praksis
  • Dag 10: Ledelse og konflikthåndtering

    Vi indleder dagen med yoga og mindfulness. Derefter vil der være undervisning i at lede en gruppe i det fri samt konflikthåndtering.

    Når vi har ansvaret for en gruppe i det fri, er der en masse praktik, der ændrer sig. F.eks. kan der være meget varmt eller det kan pludselig begynde at regne. Gæsterne kan også have en tendens til at ”gå egne veje”, noget som kræver tydeligt lederskab og kommunikation, hvis man gerne vil have alle med.

    Efter frokost er der refleksionstid, inden vi afslutter dagen med konflikthåndtering og endnu en rolig session yoga og mindfulness.

    Om aftenen indbyder vi til fællesspisning for dem, der har lyst.

    Ledelse og konflikthåndtering
  • Dag 11: Certificering

    Morgenen begynder med yoga og mindfulness, inden vi tager på tur til Salak Phet. Frokosten nydes i Salak Kok.

    Om aftenen mødes vi til certificering, hvor du modtager dit bevis, og vi fejrer med bobler og afslutningsfest.

    Certificering
  • Dag 12: Hjemrejse

    På den sidste dag er der afrunding og feedback, hvor vi kigger på vores forventningsafstemning og hvor meget, vi kan sætte flueben ved.

    Bagefter er det tid til at pakke, forlade værelserne og tage afsked med retrætet. Vi tager med bus til Bangkok lufthavn.

    Hjemrejse
  • Dag 13: Hjemkomst

    Vi lander i Danmark om morgenen og siger mange tak for oplevelsen sammen.

Hotel

  • The Spa (Hotelklasse: 4 stjerner)

    Først og fremmest et spasted

    Vores retrætested 'The SPA Koh Chang' ejes af Khun Nuch og hendes familie. De skabte stedet for at tilbyde et autentisk alternativ til de mange turisthoteller i landet. Hotellet fungerer både som spasted med behandlinger og massage, og som retrætested.

    Andre gæsterJa
    MassageJa
    PoolJa
    RestaurantJa
    YogasalJa

Kort

Mere information

Nedenfor finder du vores oftest stillede spørgsmål og svar

  • Ankomst til Thailand

    Fra den 1. maj 2025 skal alle rejsende til Thailand udfylde et digitalt indrejsekort kaldet TDAC (Thailand Digital Arrival Card) inden ankomst. Vi anbefaler, at du registrerer dig hjemmefra, så du undgår unødvendig ventetid eller problemer i lufthavnen.

    Udfyld blanketten her

    Ved ankomst i Bangkok lufthavn, skal du gå til køen "Immigration" med dit pas og boardingkort. Køen kan godt være lang, det er helt normalt. Herefter kommer du til bagagebåndet, og når du har fået dine kufferter, finder du vores lokalguide og dansktalende rejseleder i ankomsthallen.

    Når alle gæster er kommet igennem ’Immigration’ og har fået deres kufferter, mødes vi med vores danske personale og vores thailandske lokalguide i ankomsthallen ved Exit 4

  • Cykler

    Det er gratis at låne en cykel til kortere ture. Det er oplagt at tage cyklen eller gå en tur i nærområdet f.eks. til det nærmeste fiskerleje ved Salak Khok, eller til landsbyen, Salak Phet.

  • Drikkepenge og valuta

    Valutaen i Thailand er thailandske baht (THB). Kursen er ca. 19,08, dvs. at 100 baht svarer til ca. 19,08 danske kroner.

    I Thailand er det normalt at give drikkepenge, men det forventes ikke på retrætet. Indkomsten er lav, og specielt for de lavtlønnede (rengøringspersonale og chauffører) er drikkepenge med til at få husholdningsbudgettet til at hænge sammen.

    Det er normalt at lægge lidt i drikkepenge til rengøringen, hvis du har været tilfreds. Et sted mellem 500-1000 THB den sidste dag er passende eller 50-100 THB per dag. Har du været på heldagstur vil THB 200,- til chaufføren være passende. Spiser du på restaurant uden for retrætet, er det normalt at runde op med 8-10%.

    Vi anbefaler at man hæver kontanter i lufthavnen ved ankomsten, samt at man vælger afregning i lokal valuta uden conversion rate, da det giver den bedste kurs.

  • Enkeltværelse

    Det er muligt at bestille enkelværelse i retrætets standardværelser (Oriental room) eller i en af villaerne mod enkeltværelsestillæg. Ønsker du en billigere løsning, kan du også vælge at dele et dobbeltværelse med en anden rejsedeltager af samme køn i en af villaerne, der har to enkeltsenge.

  • Forsikring

    Det gule og det blå sygesikringskort er ikke gyldige i Thailand, så det anbefales at tegne en rejseforsikring, der dækker ansvar, sygdom og hjemtransport.

    Afbestillingsforsikring kan tegnes gennem Tid til ro ApS. Det påhviler kunden selv at fremskaffe dokumentation for sygdom, skade, tyveri m.m. under ferien. Tid til ro ApS har ikke mulighed for at fremskaffe politirapport, lægeerklæring el. lign. efter hjemkomsten.

  • Gæst i et andet land

    Som gæst i et andet land er det vores opgave at tilpasse os de lokale skikke. Thaierne er meget tolerante og tålmodige, og man har stor respekt for kongefamilien og den buddhistiske tro. Når vi besøger templerne, er det vigtigt at klæde sig respektfuldt med dækkede skuldre og dækkede knæ, og vi tager sko og hat af, inden vi går ind.

    Her råber man ikke og skælder sjældent ud. Det betragtes nemlig som at tabe ansigt og værende meget uhøfligt, og derfor smiler thaierne meget. De har svært ved at sige nej for ikke at skuffe nogen ved at indrømme, at de ikke forstår eller ikke kan hjælpe. Faktisk findes ordet nej ikke på thai, man siger i stedet ’mai chai’ som betyder ’ikke ja’.

    I Thailand giver man ikke hånd, når man hilser, men i stedet samler man sine egne håndflader mod hinanden foran brystet eller hovedet og bøjer sig let forover. Det kaldes en ’wai’. Generelt kommer man langt med smil og venlighed, og det er en god ide at kunne et par enkelte vendinger som f.eks. goddag og tak. Her er der forskel på, om du er mand eller kvinde:

    Mænd
    Goddag / farvel - Sawadee Kap  
    Tak - Kap Koon Kap 

    Kvinder
    Goddag / farvel - Sawadee Kaa  
    Tak - Kap Koon Kaa  

    På retrætet opleves de lokale thaiers service og adfærd særdeles venlig, imødekommende og gæstfri.

  • Hvad med mad?

    Morgenmaden er inkluderet i prisen og serveres i restauranten. Frokosten og middage er for egen regning (på nær velkomstmiddag og afslutningsmiddag som er inkluderet). Frokosten kan forudbestilles så den står klar og der er en stor a la carte menu at vælge fra. Om aftenen har vi fællesspisning ved langbord, hvor alle er velkommen til at deltage. Det er desuden muligt at forudbestille fællesspisning med tre retter hver aften (Bestilles hjemmefra kr. 1.175,- for hele opholdet).

  • Læge og medicin

    Nærmeste hospital, Koh Chang Hospital, ligger på Koh Changs østkyst, ca. 10 km fra retrætet. Et større hospital, Koh Chang International Clinic, findes på vestkysten, ca. 25 km fra retrætet.

    Medicin udleveres typisk på hospitalet i forbindelse med læge- eller hospitalsbesøg.

  • Massage og spabehandlinger

    Såfremt du ønsker massage eller spabehandlinger er dette for egen regning og betales ved rejsens afslutning på retrætet. Retrætet tager i mod Visa/Dankort samt Eurocard/Mastercard. Der kan også betales med Euro i kontanter.

  • Pas og visum

    Husk gyldigt pas. Et pas, der udløber under rejsen, er ugyldigt. Bestil nyt pas i god tid og beregn mindst en måned. Danske statsborgere, der har glemt sit pas, eller som ikke har fået fornyet sit pas i tide, kan købe et nødpas (provisorisk pas) ved henvendelse til politiet i afrejselufthavnen.

    For rejser til Thailand kræves kun et almindeligt gyldigt dansk pas.

    For udenlandske statsborgere og personer med fremmedpas gælder særlige regler, og der kan være ekstra visumkrav. Den rejsende er selv ansvarlig for eventuelt visum. Undersøg altid i god tid om visum er påkrævet hos den thailandske ambassade og i givet fald, om det skal udstedes inden afrejse eller ved ankomst. Eventuelle udgifter til visering påhviler den rejsende og er rejsebureauet uvedkommende.

  • Påklædning

    Selve opholdet handler om at slappe af. En del af det at slappe af handler om at være afslappet klædt. Vi lægger op til praktisk fritidstøj om dagen og ’smart casual’ om aftenen, dvs. polo/skjorte og pæne shorts eller lange bukser til mænd samt skjorte/bluse, shorts/lange bukser eller afslappet uformel kjole/nederdel til kvinder. Vi fraråder højhælede sko eller stiletter på grund af ujævnt terræn.

    Selvom nattetemperaturerne ligger på 20-26 grader, kan aftenerne være kølige, så husk at medbringe en trøje. Der er lagt op til afslappet påklædning, og det er en god ide at medbringe sportstøj eller løstsiddende tøj til brug på de dage, hvor der er mindful yoga.

    Husk nogle gode vandresandaler, vandresko eller vandrestøvler samt strømper, solcreme og solhat/kasket til vandreturene.

  • Rengøring og håndklæder

    Ønsker man rengøring skal man huske at sætte skilt på døren (´ønsker rengøring´).  

    Alle værelser og lejligheder har ansigtshåndklæder og almindelige håndklæder. Håndklæder til poolen og til stranden hentes i spaafdelingen. Der er håndklædeskift tre gange i løbet af opholdet samt efter behov. Du skal blot lægge håndklædet på gulvet eller give personalet besked.

  • Sæson, vejr og solbeskyttelse

    Vi rejser til Thailand i de danske vintermåneder, hvor dagstemperaturerne ligger omkring 30-35 grader, og vi har varme aftener med nattetemperaturer på 20-26 grader. Regntiden slutter i oktober, og fra marts begynder temperaturerne at nærme sig 35-40 grader. Retrætet ligger ikke langt fra flere sandstrande, og i denne periode er havet varmt (28-29 grader) og indbydende. Den høje luftfugtighed gør, at man sveder mere end normalt, og det er derfor vigtigt at drikke masser af vand, gerne 2-3 liter dagligt.

    UV-indekset er højt i Thailand, selv når der er overskyet. Vi anbefaler derfor, at du anvender en vandafvisende solcreme med høj faktor. Gerne faktor 30-50. Derudover anbefaler vi at medbringe en solhat, der dækker ørerne, ansigtet og nakken. Vi fraråder desuden at solbade i direkte sollys midt på dagen. Vent hellere til efter kl. 16.00. På vandreturene anbefaler vi, at kroppen, skuldrene og lårene er dækket til, vælg et par luftige bomuldsshorts, der ikke sidder for tæt samt en luftig skjorte eller t-shirt. Tætsiddende sportstøj kan også være en god idé, så længe der er tale om svedtransporterende materiale. 

  • Specialmad – vegetarisk – glutenfrit

    Såfremt du ønsker specialmad (diabetiker, allergiker, vegetar etc.), skal vi bede dig meddele os det ved rejsebestilling samt igen 14 dage før afrejse, så vi kan bestille specialmad til dig på flyet.

    På The Spa tilbyder køkkenet et bredt udvalg af vegetariske, veganske og raw food retter fra menukortet.
    Har du specielle ønsker eller behov til måltiderne, anbefaler vi, at du vælger direkte a la carte til aftensmaden, da vi ikke kan garantere, at vores tilkøb af fælles aftenbuffet møder dine behov.

  • Swimmingpool

    Retrætets swimmingpool er åben på alle vores afgange. Ved poolen er der gratis solstole og bruser. Der hentes poolhåndklæder i spaafdelingen. Håndklæderne afleveres til vask i spaafdelingen.

  • Tidsforskel

    Tidsforskellen mellem Danmark og Thailand er 5 eller 6 timer, da Thailand ikke har sommer- og vintertid. Er det sommertid i Danmark, er Thailand 5 timer foran dansk tid. Er det vintertid i Danmark, er Thailand 6 timer foran dansk tid.

  • Tøjvask

    Det er muligt at få vasket tøj under opholdet. Vasketøjet afleveres i receptionen, der vil sørge for laundryservice. Tøjet afleveres nyvasket, tørret og lagt sammen og kan hentes i receptionen efter 2-4 dage. Laundryservice afregnes direkte med retrætet ved udtjekning.

  • Vaccinationer

    Tid til ro vejleder ikke omkring vaccinationsprogrammer. Vi opfordrer til at kontakte egen læge for råd og vejledning om vaccination i forbindelse med rejser til Koh Chang, Thailand. Normalvis anbefales vaccination mod hepatitis (leverbetændelse) og difteri (stivkrampe).

  • Værelsets aflevering

    Ifølge internationale hotelregler skal værelset forlades senest kl. 10.00 sidste feriedøgn. Værelset skal være klargjort til nye gæster senest kl. 15.00. Det endelige tidspunkt for aflevering af værelset i forbindelse med hjemrejsen oplyses af rejselederen. Sker afrejsen sent på dagen, vil der dog oftest være adgang til et fælles værelse, hvor der kan skiftes tøj m.m. inden afgang.

  • Valuta og prisniveau

    Valutaen i Thailand er thailandske baht (THB). Kursen er ca. 19,08, dvs. at 100 baht svarer til ca. 19,08 danske kroner.

    Forvent at prisniveauet i Thailand er 38-77 % lavere end i København (Februar 2025).

  • Vand

    Vandet på retrætet kan købes på flaske, og der udleveres hver dag en halvliters glasflaske pr. person uden beregning. Derudover er der vand i restauranten til måltiderne. Der er desuden gratis drikkevand i vandkøleren, som står i receptionen. Her kan du fylde din medbragte vanddunk og glasflasken fra værelset.

    Personalet på retrætet er meget miljøbevidste, og der opfordres til at spare på vandet, hvor man kan.

  • WiFi, telefon og netværk

    Der er god mobildækning på retrætet.

    Der findes gratis trådløs internet i restaurantområdet, der rækker på det meste af retrætet. Vi anbefaler at begrænse brugen af e-mails, SMS og mobiltelefoni på retrætet. Hvis der skal foretages nødvendige opkald, henstiller vi til, at man ringer fra sit værelse, går en tur eller diskret sender en SMS.

Landsbyvandring i Salak Phet

Stemningen i den lille landsby er afslappet og autentisk. Der er et personligt bånd imellem de lokale og et sammenhold, der er svært at beskrive. Byen har både et smukt og farverigt tempel, et mindre museum med historier fra gammel tid og en skole, der samler alle landsbyens børn, store som små.

Imellem landsbyens små huse står familiens far i haven og bygger sine egne møbler. Ved nabohuset sidder en mor og fletter sin datters hår, mens hun tager en pause fra havearbejdet.

Af en mindre sidegade bor parret, der har deres egen lille kokosnøddeplantage og laver kokosolie på helt traditionel vis, på samme måde som man gjorde, før fabrikkerne tog over. 
 

Fredelige sandstrande

Lokalområdet lader os opleve en velbevaret kultur og et helt traditionelt øliv, og samtidig kan vi finde mange kilometer af ren natur.

Ikke langt fra retrætet kan vi blandt andet finde et lille stykke med strand, der er et skønt område, gemt for offentligheden. Her ligger et lille resort med små bungalows, bygget helt uden luksus og kun tiltrækker dem, der ønsker en mere primitiv overnatningsmulighed.
 

Mangroven

I en lille bugt, omgivet af en imponerende mængde grønne mangrovetræer, danner jungle og en spejlblank vandoverflade rammen om vores skønne retrætested, The SPA Koh Chang.

Når smuk natur forenes med små landsbysamfund, der stadig er forskånet for den moderne civilisation, opstår en forståelse for charmen ved ø-livets isolation og begrænsninger. For det er nemlig her, vi kan mærke roen og fornemme den afslappethed, de lokale har omkring dagligdagens gøremål. Hverdagen leves stille, i ro og mag, og børnebørn lærer af bedstefar i værkstedet og af bedstemor i køkkenet.

Vi befinder os på Koh Chang, der er en af de østligste thailandske øer i Siambugten - helt tæt på søgrænsen til Cambodia. Den lille ø har lidt for enhver smag, alt efter hvilken kystside besøget går til. Vestkysten byder på liv og glade dage med små hoteller og resorts, der indtager de hvide sandstrande.

Østsiden af Koh Chang er derimod som fanget i en tidskapsel fra det Siam, som man kunne opleve for tredve og halvtreds år siden. Her går man på opdagelse og finder øde sandstrande, vilde vandfald gemt i junglens palmer og kunsthåndværk skabt i naturens egne materialer.

Der er kun én landevej på Koh Chang, der gør det muligt at køre fra øst til vest. Vejen løber langs øens kyst, men kun knapt hele vejen rundt. På den sydlige del af øen ender vejen nemlig blindt på begge sider af en uberørt og velbevaret natur. Det betyder, at der ingen smutvej er fra vestkystens turisme til østkystens fredsommelighed.
 

Det lille fiskerleje ved mangrovens rødder

I den nærmeste landsby, Salak Khok, kan vi opleve et lille fiskerleje med charmerende blå træbåde og en mindful stemning iblandt de lokale fiskere.

Mangroven vokser langs bugten, og på vej mod den lille landsby er det muligt at se mangroven på helt tæt hold. Der er nemlig bygget en hævet sti over bugtens vand, der gør det muligt at gå side om side med mangrovetræernes imponerende rødder.

Halvvejs rundt på stien er bygget et udkigstårn i tre etager, der velsigner den, der tager trappen til toppen med en betagende udsigt over bugtens mange lag af natur.