Skip to main content
Gebyrfri ombookningReduceret depositumPrisgaranti

Mindfulnessinstruktør KRON®

45 lektioner om forankring af KRON® i din mindfulnessformidling i Enagron, Kreta
Book rejse
Hjem » Mindfulnessinstruktør KRON®

KRON®-certificering af mindfulnessinstruktører

Kursusretreat for dig, der allerede har kendskab til mindfulness og som gerne vil lære at formidle mindfulness med afsæt i KRON®.  

KRON®-modellen er udviklet af Tid til ro og anvendes blandt andet i forbindelse med undervisning af stressramte, særligt sensitive mennesker og andre grupper af særligt sårbare.

KRON®-modellen er et dogme og en ramme for optimalt udbytte. Kurset tager afsæt i den evidensbaserede forskning omkring mindfulness

Nøgleordene er kravfrihed, ro, omsorg og natur.

Programmet kort:

Dag 1: Afrejse fra Danmark
Dag 2: Velkommen og første trin i KRON
Dag 3: Mindfulness formidling
Dag 4: KRON i bevægelse
Dag 5: Kreativ praksis og egenomsorg
Dag 6: Fridag
Dag 7: Formidlingsværktøjer
Dag 8: Hjemrejse

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til os. Telefon 69162024.

Højdepunkter

  • Yoga
  • Meditation
  • Kultur
  • Flere billeder
[ Luk ]
Fritekstsøgning

Dagsprogram

  • 12 dage inkl. fly, dansk rejseleder og halvpension

  • Dag 1: Afrejse fra Danmark

    Vi mødes i Kastrup Lufthavn og påbegynder rejsen sammen. Der er ingen planlagte aktiviteter på ankomstdagen, og programmet begynder først rigtigt dagen efter. Brug derfor aftenen til at lande i omgivelserne og finde ro.

    Afrejse fra Danmark

  • Dag 2: Velkommen og første trin i KRON

    Dagen begynder med morgenmad og mulighed for stilletid i mindfulnessrummet, som står åbent for egen praksis hele ugen. Efter en rundvisning på retrætet mødes vi til velkomst, introduktion til ugen og en første gruppesamling.

    Efter frokost dykker vi ned i det første KRON-element gennem et oplæg og en tilknyttet øvelse. Vi afrunder dagen med mindful yoga og meditation.

    Velkommen og første trin i KRON

  • Dag 3: Mindfulness formidling

    Mindfulnessrummet er åbent fra morgenstunden. Vi begynder dagen med et oplæg om, hvordan du formidler mindfulness – både som underviser og som menneske. Du får også konkrete øvelser til at styrke din rolle som oplægsholder.

    Resten af formiddagen er der tid til stilhed og fordybelse. Efter frokost samles vi igen i gruppen, og du præsenteres for det andet KRON-element – også her med tilhørende øvelse. Dagen afsluttes med mindful yoga og meditation.

    Mindfulness formidling

  • Dag 4: KRON i bevægelse

    Start dagen med ro i mindfulnessrummet. Første del af formiddagen er dedikeret til deltagernes oplæg – med feedback i trygge rammer.

    Herefter går vi ud i naturen, hvor vi arbejder med KRON i bevægelse og landskab: en vandring med øvelser og refleksion. Efter frokost er der igen tid til stilhed, og dagen rundes af med gruppetid og en mindful yoga- og meditationssession.

    KRON i bevægelse

  • Dag 5: Kreativ praksis og egenomsorg

    Efter morgentid i mindfulnessrummet arbejder vi videre med deltagernes oplæg og fælles feedback. Herefter venter en rolig, kreativ praksis: mindful akvarelmaling – hvor du får lov at udtrykke dig uden krav og præstation.

    Efter frokost har du tid for dig selv, og resten af dagen består af refleksionsøvelser i naturen, gruppetid og fokus på egenomsorg og praksis – i dit tempo og på dine præmisser.

    Kreativ praksis og egenomsorg

  • Dag 6: Fridag

    Dagen er fri til egen disposition. Du kan vælge at restituere, gå på opdagelse i nærområdet eller bruge tiden til egen praksis og refleksion. Der er ingen planlagte aktiviteter.

    Fridag

  • Dag 7: Formidlingsværktøjer

    Dagen begynder i mindfulnessrummet – helt i dit eget tempo. Første oplæg handler om praktiske formidlingsværktøjer: brug af præsentationer og slides. Herefter arbejder vi med de dilemmaer, der ofte opstår i arbejdet med sårbare grupper – både gennem oplæg og fælles øvelser.

    Efter frokost er der tid til egen stilletid, før vi samles til meditation med fokus på kærlighed og medfølelse. Om aftenen fejrer vi afslutningen sammen – med bobler og certificering ved det lille klokketårn i Agio Apostoloi.

    Formidlingsværktøjer

  • Dag 8: Hjemrejse

    Dagen er fri indtil afgang. Der er tid til at pakke, måske tage en sidste tur i naturen – og sige farvel på den måde, der giver mening for dig.

    Afrejse mod Danmark kl. 17.00.

    Hjemrejse

Hotel

  • Enagron

    I bjergene på Kretas højderyg, ved landsbyen, Axos, finder du Enagron Ecotourism Village. Retrætet består af en række individuelle huse bygget i pagt med naturen. Husene rummer forskellige værelser og lejligheder, der varierer i størrelse, antal og indretning.

    Læs mere
    Andre gæsterJa
    Afstand til AxosCa. 2 km.
    PoolJa
    RestaurantJa
    YogasalJa

Kort

Mere information

Nedenfor finder du vores oftest stillede spørgsmål og svar

  • Er fly og transfer inkluderet?

    Ja, fly og transfer er inkluderet.

  • Hvad hvis man ikke får job?

    Uddannelsen har ikke kun henblik på ansættelse. Nogle deltagere, tager med på uddannelsen, for at blive afklaret. 

    Du vil stadig blive en del af KRON-netværket der blandt andet giver adgang til observationsrejser til personalepriser. Derudover hjælper vi med anbefalinger, hvis man ønsker at søge ind hos en af vores kollegaer i rejsebranchen.

  • Hvad med mad?

    Morgen- og aftensmad er inkluderet. Om aftenen har vi fællesspisning, hvor alle er velkommen til at deltage.

  • Hvem kommer man til at bo sammen med, hvis man vælger et deleværelse?

    Man kommer til at bo sammen med en anden kursusdeltager af samme køn. Hvis vi får et ulige antal bookinger, vil den deltager der har booket først få en gratis opgradering til enkeltværelse.

  • Hvor meget fritid har man?

    Vi sørger for, at der som minimum enten er to halve og en hel fridag i programmet eller to hele fridage. Undervisningen starter som regel kl. 09.00 og slutter kl. 18.00. Der er en frokostpause på 1-2 timer midt på dagen. Vi ynder kravfriheden, hvilket blandt andet indebærer at der ikke føres protokol. Det er derfor op til de enkelte deltagere selv at mærke efter, om de har brug for at deltage i de enkelte lektioner.

  • Hvor store er chancerne for at få arbejde bagefter?

    Hvis du deltager i kurset med henblik på ansættelse hos Tid til ro, så er det relevant at være opmærksom på, at vi rent faktisk ansætter alle der opfylder vores kvalifikationskrav og som har den rigtige profil (personlighed), så i praksis er sandsynligheden 100% for nogle af deltagerne og 0% for andre. Statistisk set er det ca. 40% af alle kursusdeltagere der ansøger, der tilbydes job i Tid til ro bagefter.

  • Hvor tit afholdes kurset?

    1-2 gange årligt på Enagron, Kreta.

  • Hvordan undervises der?

    Der veksles mellem tavleundervisning, gruppearbejde, praktisk træning og øvelser to og to. Hovedlokalet er yoga-salaen, hvor vi har masser af plads til tavleundervisning og øvelser. Derudover bruger vi poolområdet, pejsestuen og retrætets små terrasser.

  • Kan man være sikker på at holdet gennemføres?

    Ja, vi gennemfører altid vores kurser.

Pensumliste

  • Dialogbaseret feedback i teori og praksis (teori og øvelser i praksis)
  • KRON i formidlingen af mindfulness i teori og praksis (Dialogbaseret)
  • KRON-modellen (teori og øvelser)
  • KRON og mindfulness (Oplæg med øvelser)
  • KRON og meditation (øvelser i praksis)
  • KRON i naturen (teori og praksisøvelser på mindful vandretur)
  • Egenpraksis og egenomsorg
  • Dilemmaer i arbejdet med grupper (oplæg og øvelser)

45 lektioner i alt.

Kurset er for dig:

  • der ønsker at formidle mindfulness med afsæt i KRON-modellen
  • der ønsker at lære, at sekvensere undervisningen i forhold til sansestærke deltagere
  • der ønsker at udvikle, og blive mere præcis i din guidning og formidling
  • der ønsker at lære, hvordan du inddrager mindfulnessbegreberne i din undervisning
  • der ønsker at få supervision og konkret feedback på din undervisning
  • der ønsker at lære, hvordan du bruger naturen og de sanselige omgivelser i din undervisning
  • der ønsker at være mere autentisk i din undervisning
  • der ønsker at bringe natur, sanselighed og ro ind i dit eget privatliv
  • der ønsker at (søge) arbejde hos Tid til ro - på et af retræterne i udlandet

Dit udbytte:

  • du bliver styrket i din guidning og formidling til grupper
  • du får konkrete værktøjer til at planlægge og kvalitetssikre dine egne undervisningsforløb
  • du lærer en række specifikke og positive strategier til selv at videreudvikle din egenpraksis
  • du lærer at blive tillidsfuld i forhold til din egen rolle og på den måde blive mere autentisk
  • du lærer at give dine deltagere brugbar feedback, der både motiverer og virker guidende
  • du får personlig evaluering og sparring i et forløb, som veksler mellem at modtage undervisning og selv undervise
  • du indgår i et fagligt netværk med andre mindfulnessinstruktører, som du kan udveksle erfaringer med, også når du kommer hjem
  • du kommer ind i et dybere lag i dig selv
  • du kommer i betragtning til at arbejde hos rejsebureauet Tid til ro på et af retræterne, som alle drives ud fra KRON-modellen

Sammen opnår vi det bedste resultat, hvis:

  • du møder frem forberedt og med et åbent sind
  • du er klar til at modtage og give anerkendende feedback
  • du er glad og interesseret
  • du er åben for dialog

Hvem deltager?

Kurset henvender sig til mindfulnessinstruktører. Det er en forudsætning, at du har en kontinuerlig egenpraksis i mindfulness og meditation, samt minimum 50 timers grunduddannelse.

Det er en fordel, at du har undervisningserfaring og at du har mulighed for at vedligeholde det tillærte, umiddelbart efter hjemkomst. Kurset vil indeholde en del praktik, men også teori. Undervisningen er i overvejende grad praktisk orienteret, og du skal forberede dig på både at give og modtage undervisning. Undervisningen foregår med det faglige i centrum, med plads til dialog, sparring og godt humør.

På kurset arbejder du med

• KRON-modellen, hvor du får indgående kendskab til baggrunden for de fire nøgleord
• Du får indsigt i dine egenskaber som mindfulnessinstruktører, samt det at have værtsrollen, og at skulle forholde sig til omsorgselementerne i kontakten med gæsterne
• Formidling til grupper, hvor du lærer at styrke din autencitet, medfølelse og kreativitet
• Mindful yoga, samt en lille smule yin yoga og restorativ yoga
• Mindfulness, meditation og nærværsøvelser

Undervisere

Helene Thorsen
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, træningsansvarlig (yoga), Tid til ro

Gitte Lindhard
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Helle Voss Marker
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Vinni Korshøj Andersen
Mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Eva Zelander
Mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Det varierer fra gang til gang, hvem der underviser. Max antal kursister: 24 pladser pr. hold.

69 16 20 24
CVR-nr 36534206
Powered by Travelize