Skip to main content
Gebyrfri ombookningReduceret depositumPrisgaranti

Alkaline Living på Kreta med Bettinna Delfs

8 dage på Kreta med fokus på din mentale og fysiske sundhed
Book rejse
Hjem » Alkaline Living på Kreta med Bettinna Delfs

Få en ordentlig oplader på Kreta

8 dage på Kreta med fokus på din mentale og fysiske sundhed.

Er du nysgerrig på Alkaline Living og ønsker du at lære livsstilen bedre at kende? Så er rejserne med Bettinna Delfs lige noget for dig. Vi inviterer dig på en rejse, hvor du lærer principperne bag en sundhedsfremmende livsstil, der ikke kun fremmer din forståelse for kost og motion, men også hvordan du styrker din evne til at lede dig selv, igennem et sundt og godt liv.

Programmet kort:

Dag 1: Velkommen til Enagron
Dag 2: Den første dag
Dag 3: Havevandring og foredrag
Dag 4: Den frie dag
Dag 5: Byvandring i Axos
Dag 6: Vandretur til kloster
Dag 7: Yoga og opsamling
Dag 8: Hjemrejse

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til os. Telefon 69162024. Læg en besked, hvis vi ikke svarer, så ringer vi tilbage til dig.

Vi glæder os til at tale med dig.

Velkommen hos Tid til ro

Højdepunkter

  • Livsstilsændring
  • Alkaline living
  • Mental og fysisk sundhed
  • Kulturelle aktiviteter i naturen
  • Flere billeder
Inkluderet i rejsen
  • Direkte fly t/r med indtjekket bagage og håndbagage samt transfer til retrætet
  • 7 nætter på retrætet
  • 7 gange morgenmadsbuffet
  • 7 gange vegetarisk frokostbuffet
  • 7 gange aftensmad bestående af 3-retters menu med økologiske råvarer
  • Friskpresset juice i juicebaren (10:30-13:30)
  • Kursus med Bettinna Delfs
  • Havevandring med fokus på stedets mange krydderurter
  • Byvandring i Axos
  • Vandretur til det lokale kloster inkl. frokost
  • Alle skatter og afgifter forbundet med rejsen
[ Luk ]
Fritekstsøgning

Dagsprogram

  • 8 dage med direkte fly, alle aktiviteter og halvpension

  • Dag 1: Velkommen til Enagron

    Din rejse begynder allerede, når du ankommer i lufthavnen. Her kan det være en god idé, at du tager dig tid til at sidde og nyde en kop te eller kaffe, så du langsomt kan forberede dig på flyveturen og alle de gode ting, der venter forude.

    Vi flyver fra Danmark med direkte fly til Kreta. Turen fra ankomstlufthavnen til retrætet tager ca. to og en halv time. Når vi ankommer på retrætet skal du huske at stille uret en time frem.

    Der vil stå en lille anretning på værelset når du ankommer, og du har mulighed for at lave en kop te, hvis du har lyst til det.

    Der anvendes primært lokale økologiske råvarer, der enten er dyrket på retrætet eller hos de omkringliggende bønder.

    Velkommen til Enagron

  • Dag 2: Den første dag

    For at få den bedste start på dagen, starter vi alle dagene med et glas kogt vand med frisk citron. Du finder citroner i køleskabet, og citronpresser i skabet og laver det selv på værelset.

    Derefter har du mulighed for at deltage i en meditativ gåtur inden morgenmaden. Vi mødes ved indgangen til retrætet. Gåturen tager ca. 45 minutter.

    Om formiddagen undervises der i Body Balance Pilates, øvelser der styrker led og muskler, balancen og er holdningskorrigerende. Der afrundes med Body Breezers og afspænding.

    Eftermiddagen er til fri disposition. Her du har mulighed for at nyde det du har lyst til.

    Hen mod den sene eftermiddag afspændes krop og sind med yin yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation.

    Når kroppen er afspændt stilnes sindet. Nu kan vi arbejde med at styrke dit indre lederskab. Du vil få metoder til at blive bedre til at være dig, og strategier til at komme nærmere dine ønsker og mål.

    Dagen afrundes med en dejlig basisk middag.

    Den første dag

  • Dag 3: Havevandring og foredrag

    Vi starter formiddagen ud som dagen i går.

    Når vi har har spist frokost, er det muligt at deltage i havevandring på Enagron sammen med vores vært Vasilis. Undervejs plukker Vasilis nogle urter, som vi både kan røre ved og dufte til og fortæller om urternes mange medicinske egenskaber. Havevandringen foregår på Enagrons arealer og varer ca. halvanden time.

    I dag spiser vi aftensmad lidt tidligere end de andre dage, da vi inviterer til foredrag om Alkaline Living.

    Foredraget handler om, hvordan den basedannende kost påvirker din sundhed og dit velvære, og hvordan du kan passe allerbedst på dig selv. Både fysisk og mentalt. En krop i balance fremmer vitalitet, energi og ikke mindst, udsætter den alders tegn. Til gengæld vil en sur, inflammeret krop fremme det modsatte. Dine daglige rutiner og vaner, afspejler sig i din krop, i dit udseende og i din energi.

    Alkaline Living skaber et indre miljø i kroppen, hvor cellerne kan yde og regenerere optimalt. Både dit fysiske og mentale velvære afhænger af graden af oxidation i kroppen.

    Vi slutter dagen af med en skøn, basisk middag.

    Havevandring og foredrag

  • Dag 4: Den frie dag

    Vi starter dagen ud med morgenmad.

    I dag er den frie dag. Her har du mulighed for at opleve Kreta på egen hånd.

    Det kan også være, at du hellere ser en dag med afslapning i centrum. F.eks. ved poolen imens du nyder bjerglandskabet i baggrunden.

    Det er også en oplagt mulighed for at udforske den nærliggende landsby, Axos, og spise en frokost i en af de små tavernaer. Landsbyen ligger et par kilometer fra retrætet, så det er oplagt enten at gå til landsbyen eller leje en cykel i retrætets reception.

    BEMÆRK: Frokost er ikke inkluderet på fridagen.

    Den frie dag

  • Dag 5: Byvandring i Axos

    Formiddagen foregår som sædvanlig.

    I dag inviterer vi på byvandring op til landsbyen, Axos, med lokalguide. Vi tager afsted om eftermiddagen, og turen til Axos går ad asfaltvej og kan klares i gode sandaler eller gummisko.

    Undervejs fortæller vores lokalguide en masse om byens folk og dens historie. En rigtig kulturtur med mange skønne oplevelser.

    Når vi går tilbage mod retrætet, er der mulighed for at fylde drikkedunkene med frisk vand fra den hellige kilde, der løber under byen. Vandet pibler ud fra løvehovederne i muren ved den gamle venezianske kirke. Kirken er for længst revet ned, men muren med løvehovederne er bevaret.

    Vi er tilbage på retrætet til aftensmadstid, hvor vi runder dagen af med at få serveret en dejlig, basisk middag for os.

    Byvandring i Axos

  • Dag 6: Vandretur til hyrden

    I dag inviterer vi på yin yoga, inden vi spiser morgenmad.

    Efter morgenmaden inviterer vi på en tur op til det lokale kloster. Turen derop tager ca. halvanden time. Vi tager turen i langsomt tempo med masser af pauser, hvor vi stopper op og kigger på de forskellige planter og dyr, vi passerer.

    Der er lokalguide med på turen, så vi får maksimalt udbytte af de ting, vi ser. Klostret ligger på toppen af et lille bjerg med udsigt ud over dalen og landsbyerne. Når vi når toppen, serveres det medbragte mad i klosterets gårdhave sammen med vand.

    Når vi ankommer tilbage på retrætet, vil du have lidt tid til fri disposition, inden vi sidst på eftermiddagen inviterer på yin yoga og arbejder med at styrke dit indre lederskab.

    Vi afrunder dagen med en dejlig, basisk middag.

    Vandretur til hyrden

  • Dag 7: Yoga og opsamling

    Vi starter formiddagen som vi plejer at gøre.

    Om eftermiddagen inviterer vi til yin yoga. Efterfølgende laver vi en opsamling på det hele, og laver en plan for hvad du ønsker at fortsætte med når du er kommet hjem, for at opnå et vedvarende udbytte.

    Vi afslutter dagen med en skøn, basisk middag på retrætet.

    Yoga og opsamling

  • Dag 8: Hjemrejse

    Efter frokost er det tid til at få pakket, og vi siger alle farvel til Enagron, og kører samlet i bus til lufthavnen.

    Flyvetiden hjem til ankomstlufthavnen er ca. 3 t. 30 min. Mange tak for denne gang, og på gensyn!

    NB: Programmet er vejledende, og er med forbehold for ændringer, rejsetidspunkter, vejret, lokale begivenheder mv.

    Hjemrejse

  • Ikke inkluderet i rejsens pris

    - Øvrige drikkevarer, a la carte tilvalg i restauranten
    - Lommepenge og personlige indkøb
    - Ekstra aktiviteter (massage, vandreture, madlavningskursus, vinsmagning etc)
    - Rejseforsikring og afbestillingsforsikring
    - Græsk turistskat EUR 5,- pr. værelse pr. nat (Afregnes på stedet)

Hotel

  • Enagron

    I bjergene på Kretas højderyg, ved landsbyen, Axos, finder du Enagron Ecotourism Village. Retrætet består af en række individuelle huse bygget i pagt med naturen. Husene rummer forskellige værelser og lejligheder, der varierer i størrelse, antal og indretning.

    Læs mere
    Andre gæsterJa
    Afstand til AxosCa. 2 km.
    PoolJa
    RestaurantJa
    YogasalJa

Kort

AfrejseAntal dageAfrejse fraDestinationLedige pladserFra pris
14-09-2025
Se afrejsetider		9 dageBillundAlkaline Living med Bettinna Delfs1kr. 14.998Book rejseSe afrejsetider
Læs mere om Alkaline Living med Bettinna Delfs»
21-09-2025
Se afrejsetider		9 dageKastrupAlkaline Living med Bettinna DelfsUdsolgtkr. 14.998UdsolgtSe afrejsetider
Læs mere om Alkaline Living med Bettinna Delfs»

Mere information

Nedenfor finder du vores oftest stillede spørgsmål og svar

  • Yogaudstyr

    Vi har alt det nødvendige udstyr på retrætet, inkl. yogamåtter, bolsters, blokke etc. Hvis du har din egen yogamåtte, som du er glad for, er du naturligvis velkommen til at medbringe den, men det er ikke noget krav, at man selv har sit eget udstyr med.

  • Andre gæster

    Der er andre gæster på retrætet, og derved kan der også være familier med børn. Der kan være andre gæster fra retrætet med på en af turene. Vi har altid en dansk rejseleder med som står for vores gruppe og kan oversætte hvad lokalguiden fortæller.

  • Ankomst til Kreta

    Ved ankomst til lufthavnen på Kreta finder du vores yogalærere i ankomsthallen, lige efter toldkontrollen. Når du først har passeret toldkontrollen, kan du ikke komme tilbage igen. Det er derfor vigtigt, at du har alle dine kufferter og tasker med.

    Når alle gæster er kommet igennem toldkontrollen, går vi samlet ud til vores bus, der kører direkte til retrætet. Ved ankomst til retrætet skal du aflevere dit pas ved tjek ind, og der udleveres herefter værelsesnøgler. Passene kan hentes igen dagen efter, når de er blevet registreret.

    Mødested i Chania Lufthavn

    Når du har hentet din bagage og passeret tolden i Chania Lufthavn, går du videre til Exit 4, som ligger lige efter ankomstområdet og stadig er indendørs i terminalen.

    Hold øje med vores rejseleder eller skilt med Tid til ro, så vi nemt kan finde hinanden.

  • Cykler

    Det er gratis at låne en cykel til kortere ture. Skal du bruge cyklen over flere timer, kan cykler lejes i receptionen. Det er oplagt at tage cyklen eller gå en tur til den nærmeste landsby, Axos, der ligger et par kilometer fra retrætet. Her kan du nyde det lokale landsbyliv og få en kop kaffe eller en lille frokost på en af byens hyggelige, små tavernaer.

  • Drikkepenge

    I Grækenland er det normalt at give drikkepenge, men det forventes ikke på retrætet. Indkomsten er lav, og specielt for de lavtlønnede (rengøringspersonale og chauffører) er drikkepenge med til at få husholdningsbudgettet til at hænge sammen.

    Det er normalt, at man lægger lidt i drikkepenge til rengøringen, hvis man har været tilfreds. EUR 10-20 den sidste dag er passende. Har man været på heldagstur vil EUR 5,- til chaufføren være passende. Når man spiser på restaurant udenfor retrætet, er det normalt at runde op med 8-10 %. 

  • Dyner, puder og håndklæder

    Der forefindes Coco-Mat dyner og puder i alle værelser og lejligheder. Allergivenlige dyner og puder uden fjer kan rekvireres i receptionen. Har du brug for en allergivenlig dyne og/eller pude, anbefaler vi, at du giver os besked på forhånd.

    Alle værelser og lejligheder har ansigtshåndklæder, almindelige håndklæder, badehåndklæder og poolhåndklæder. Der er håndklædeskift tre gange i løbet af opholdet samt efter behov. Du skal blot lægge håndklædet på gulvet eller give personalet besked.

  • Ekstra opredning

    Alle lejligheder har som minimum to standardsenge. Derudover kan der i nogle af lejlighederne reddes op til en eller flere personer. Opredningerne er som regel af ringere kvalitet end standardsengene. Det kan være en sovesofa, en drømmeseng, en udtræksseng eller udtræksstol. Der ydes som regel kompensation herfor i form af ekstrasengsrabat. Dette fremgår af billet-rejsebeviset.

  • Gæst i et andet land

    Som gæst i et andet land er det vores opgave at tilpasse os de lokale skikke. Eksempelvis tager grækerne lettere på aftaler end vi nordboere – især når det kommer til det med tidspunkter. Tingene er heller ikke så velorganiserede som i Skandinavien, og man kan derfor godt opleve, at tingene tager lidt længere tid, end vi er vant til.

    Lad det ikke blive et irritationsmoment. Det hører sig til i syden og er en del af den græske kultur. Tag det som en oplevelse, og nyd, at du er på ferie. Det fører som regel ikke noget godt med sig, hvis man begynder at skælde ud eller irettesætte.

    Grækernes attitude og sprogbrug kan også virke mere fandenivoldsk, end vi er vant til fra Danmark og til tider kan det virke ubehøvlet. Sådan er det sjældent ment, men de fleste grækere er ærlige omkring deres følelser og pakker sjældent deres meninger ind. På retrætet opleves de lokale grækeres service og adfærd særdeles venlig, imødekommende og gæstfri.

  • Indkøbsmuligheder

    Den nærmeste landsby er Axos, der ligger ca. 2 km fra retrætet. Her finder du de lokale taverner, der byder på simple frokostretter, græsk kaffe og iskaffe. Derudover er der et par små hyggelige butikker med forskelligt håndværk såsom vævede tæpper og broderede duge. Axos har også en lille kiosk, hvor du kan finde tørvarer såsom kiks, chips, chokolade og cigaretter. Alle de små taverner og butikker i Axos modtager kun kontanter (EUR) og tager ikke kort.

    Det er ikke muligt at købe solcreme, toiletartikler og lignende i Axos eller i nærheden af retrætet. Medbring derfor selv cremer og toiletartikler hjemmefra.

  • Kaffe- og tefaciliteter mv.

    Alle værelser og lejligheder har el-koger samt en lille skål med tebreve og Nescafé.
    Retrætet har en kaffebar ved receptionen. Her er det muligt at købe græsk kaffe samt espresso og andre specialitetskaffer, hjemmedyrket urtete, øl, vin og sodavand.

  • Klimaafgift

    De græske myndigheder opkræver en miljø- og klimaafgift på 7-10 EUR pr. værelse eller lejlighed pr. nat, afhængig af, om der er tale om et 4- eller 5-stjernet hotel. Afgiften kan desværre ikke opkræves af rejsearrangørerne, men skal betales direkte til hotellet, enten med kort eller kontanter. Der er varslet en forhøjelse af denne afgift pr. 01. april 2025.

  • Læge og medicin

    Nærmeste apotek ligger i forbindelse med lægeklinikken 15 minutter fra retrætet. Vi kan som regel få lægen til at tage lidt medicin med, når han er på sygebesøg, så vi undgår transporten til apoteket.

    Nærmeste lægeklinik ligger ca. 15 minutter fra retrætet. Lægen kommer gerne på sygebesøg.

  • Massage

    Der findes et lille spaområde på stedet, hvor der blandt andet tilbydes massage til rimelige priser. Vi kan desværre ikke tilbyde forhåndsreservation hjemmefra, så vi anbefaler at man i stedet reserverer tid til massage på ankomstdagen.

  • Mulige aktiviteter omkring rætrætet

    • Botanisk vandring med indsamling af urter, som vi bagefter brygger te på
    • Besøge lokale hyrder og se lagringen af ost (sæson)
    • Vandring på afmærkede stier
    • Udforske naturen på æselryg
    • Deltagelse i sociale, kulturelle eller religiøse begivenheder der finder sted i de omkringliggende landsbyer
    • Observation af vilde fugle (mulighed for at låne kikkert)
    • Deltage i høsten (sæson)
    • Deltage i cooking class med kretentisk madlavning og brødbagning
    • Træmuseum i Axos
    • Gudstjeneste i kirken i Axos
    • Opleve drypstenshulen Sfendoni
    • Cykle i området
    • Fotografere det naturskønne landskab
    • Byvandring i Anogia
    • Landsbyen Axos

    Axos er den nærmeste landsby, der ligger 20-25 minutters gang fra retrætet. I Axos, er der få små tavernaer, hvor man kan nyde en is, drikke græsk kaffe og indtage en traditionel lokal frokost. Der er en lille kiosk,hvor man kan købe chips, chokolade og cigaretter.

    Der bor 600 indbyggere i landsbyen. Disse lokale grækere er venlige og gæstfrie.

    I nærområdet er der 7 byzantinske kirker, der er omkring 1000 år gamle. Der er enorme sten med indridsninger af afsnit fra gamle skrifter, formentlig love.

    Der er mulighed for at se på smuk arkitektur (Saint Irene), og der findes en række historiske vægmalerier i Saint Ioannis, Templet i Timios Stravros kirken, den halvt ødelagte kirke Mirhail Arhagelus samt rester af det antikk

  • Pas og visum

    Husk gyldigt pas. Et pas, der udløber under rejsen, er ugyldigt. For rejser til Grækenland kræves der ikke visum for danske statsborgere eller for statsborgere fra andre EU- eller EFTA-lande.

    Bestil nyt pas i god tid og beregn mindst én måned. Danske statsborgere, der har glemt sit pas, eller som ikke har fået fornyet sit pas i tide, kan købe et nødpas (provisorisk pas) ved henvendelse til politiet i afrejselufthavnen.

    For udenlandske statsborgere og personer med fremmedpas gælder særlige regler, og der kan være visumkrav. Den rejsende er selv ansvarlig for eventuelt visum. Undersøg altid i god tid om visum er påkrævet hos den græske ambassade, og i givet fald om det skal udstedes inden afrejse eller ved ankomst. Eventuelle udgifter til visering påhviler den rejsende og er rejsebureauet uvedkommende.

  • Sæson, vejr og solbeskyttelse

    Når vi når ind i april, ligger Kreta hen i et duftende orgie af blomster og krydderurter. I dagtimerne kommer temperaturerne op på 25 grader, og allerede i løbet af maj-juni måned kommer temperaturerne op på 28 grader i dagtimerne. Det regner almindeligvis kun i byger, og nætterne er behagelige.

    Om sommeren fra juli-august falder der sjældent regn. Temperaturerne stiger kraftigt og kan nå helt op på 40 grader i dagtimerne. Især i august kan ekstreme temperaturer være et problem for personer med kredsløbsbesvær.

    Efteråret (september-november) er ligesom foråret (april-maj) optimal for vandreture i bjergene. Temperaturerne falder til et mere behageligt niveau omkring de 22-26 grader i september og oktober samt 15-20 grader i november. Havet holder længe på varmen, og vandtemperaturen kan sagtens holde sig på de 22-25 grader helt ind i oktober. I slutningen af oktober kan nætterne begynde at blive kølige, og vejret begynder så småt at blive mere ustadigt med regnbyger ind imellem. Fra november måned bliver det nødvendigt med en varm trøje eller sweater i løbet af dagen, og det er almindeligt med vedvarende regn, ligesom det kan blæse op i løbet af dagen og blive køligt om natten.

    Selv i de kolde måneder er UV-indekset højt på Kreta. Vi anbefaler derfor at anvende en vandafvisende solcreme med høj faktor. Gerne faktor 30-50. Derudover anbefaler vi at medbringe en solhat, der dækker ørerne, ansigtet og nakken. Vi fraråder desuden at solbade i direkte sollys midt på dagen. Vent hellere til efter kl. 16.00. På vandreturene anbefaler vi, at kroppen, skuldrene og lårene er dækket til. Vælg et par luftige bomuldsshorts, der ikke sidder for tæt samt en luftig skjorte eller t-shirt. Tætsiddende sportstøj kan også være en god idé, så længe der er tale om svedtransporterende materiale. 

  • Specialmad – vegetarisk – glutenfrit

    Såfremt du ønsker specialmad (diabetiker, allergiker, vegetar etc.), skal vi bede dig meddele os det ved rejsebestilling samt igen ved tjek ind på retrætet, så vil der blive taget højde for det i løbet af opholdet.

  • Swimmingpool

    Retrætets swimmingpool er åben fra 01. april til og med 31. oktober. Ved poolen er der gratis solstole og bruser. Der er poolhåndklæder i alle lejligheder. Håndklæderne skiftes tre gange om ugen samt efter behov. Man skal blot selv sige til. Pooltemperaturen varierer i løbet af dagen. Typisk er poolen 4-5 grader koldere om morgenen end om aftenen. Poolens max. temperatur ligger på ca. 22 grader i maj og oktober og stiger langsomt til ca. 30 grader i juli.

  • Tøjvask

    Det er muligt at vaske tøj på retrætet mod betaling.

  • Værdigenstande

    Hoteller og restauranter påtager sig ikke ansvaret for værdisager, hvorfor det anbefales ikke at medbringe for store beløb i kontanter, kostbare smykker og lignende. Endvidere anbefaler vi at deponere værdisager i boks eller i receptionen.

  • Værelsets aflevering

    Ifølge internationale hotelregler skal værelset forlades senest kl. 09.00 sidste feriedøgn. Værelset skal være klargjort til nye gæster senest kl. 15.00. Det endelige tidspunkt for aflevering af værelset i forbindelse med hjemrejsen oplyses af rejselederen. Sker afrejsen sent på dagen, vil der dog oftest være adgang til et fælles værelse, hvor der kan skiftes tøj m.m. inden afgang.

  • Valuta og prisniveau

    Valutaen i Grækenland er Euro. Kursen er ca. 745, dvs. at 100 Euro svarer til ca. 745 danske kroner.

    Forvent at prisniveauet på Kreta er 27-52 % lavere end i København (Februar 2025).

  • Vand

    Vandet på retrætet kan købes på flaske eller drikkes direkte fra hanen, da det er kvalitetssikret kildevand.

  • Vandresko/-støvler/-stave

    Vi anbefaler at at medbringe vandresko eller vandrestøvler.

    Hvis man er glad for at gå med sine vandrestave, er det en god idé at medbringe dem på rejsen. Vi har desværre ikke mulighed for at stille vandrestave til rådighed, så de skal altid medbringes hjemmefra.

  • WiFi, telefon og netværk

    Der er begrænset mobildækning på retrætet.

    Der findes gratis trådløs internet i receptionsområdet. Vi anbefaler at begrænse brugen af emails, SMS og mobiltelefoni på retrætet. Hvis der skal foretages nødvendige opkald, henstiller vi til, at man går en tur eller diskret sender en SMS.

  • Yoga

    Den yoga, vi dyrker, er fortrinsvis Hatha yoga og Yin yoga for begyndere og let øvede, som derudover tilpasses den enkeltes niveau. Rejsen inkluderer 18 timers yogaundervisning inkl. introduktion, tips, meditationer, afspænding/body scan og reflektion.

    Hvis du aldrig har dyrket yoga før, eller hvis du næsten lige er startet, anbefaler vi, at du deltager i introduktionerne. 

    Øvelserne tilpasses niveauet, dvs., at øvelserne ikke er så teknisk svære. Selv hvis du ikke er begynder, vil du sagtens kunne blive udfordret. Vores yogalærer er god til at få alle med, således at alle kan udvikle sig på hvert deres niveau (begynder og let øvet).

Balance i krop og sind med Bettinna Delfs

En livsstil, der er designet til at optimere din krops naturlige balance. Kroppen styrkes med Body Balance Pilates, smidiggøres med yin yoga, sindet stilnes gennem meditation og mentale teknikker. Vandreturene balancerer både krop og sind, og den rene luft med masser af ilt, regenererer dig helt ind på celleniveau.

Bettinna Delfs viser dig, hvordan simple justeringer i din kost og daglige rutiner kan have dybdegående effekt på dit velvære, din energi og din mentale klarhed.

Du vil blive introduceret til den basiske kosts betydning for både heling, forebyggelse, energi og overskud. Samtidig, hvorfor den udsætter alderstegn, alt sammen i smukke, inspirerende omgivelser på Enagron.

Fællesskab, sundhed og velvære for alle

Rejserne med Bettinna Delfs er tilpasset, så alle kan deltage, uanset tidligere erfaring eller kendskab til yoga eller pilates. Du vil møde ligesindede, som også søger en vej til bedre sundhed og velvære.

Du har mulighed for at deltage i workshops, yoga- og pilates-sessioner. Fra morgenmeditation til træning med fokus på balance og styrke – hver dag byder på nye opdagelser.

Skab varig forandring

Rejsen er en invitation til varig forandring. Det er en chance for at træde et skridt tilbage, reflektere og genopfinde din tilgang til sundhed og velvære.

Med støtte og vejledning fra Bettinna Delfs får du værktøjer, inspiration og et fællesskab, som støtter din rejse mod et sundere, mere balanceret liv.

Hvem er Bettinna Delfs?

Bettinna har siden 1984 coachet og instrueret tusindvis af kvinder i at opnå en veltrænet krop, bedre sundhed, mentalt overskud og personlig frihed.

Flere uger om året har Bettinna holdt retræter i ind- og udland i mere end 30 år.

Hendes baggrund er bl.a. Expand CIF-certificeret coach, META- & NLP Master, kinesiolog, kostvejleder, Body Balance- og yin yogainstruktør, forfatter, kursus- og foredragsholder inden for krop, mentaltræning og ALKALINE kost. Dagligt studerer hun sammen med Anders Hansen og Bob Proctor i Mind Mastery Circle.

Bettinna har et solidt fundament og utallige års erfaring i at guide kvinder til fysisk og psykisk velvære, til at blive den ønskede udgave af dem selv og opnå deres drømme.

69 16 20 24
CVR-nr 36534206
Powered by Travelize