Vi lander på Zanzibar om morgenen, hvor rejselederen samler gruppen. Ved immigration udfyldes et indrejsekort og visum (USD 50) betales – medbring helst kontanter i USD eller EUR, da kortbetaling er begrænset.

Herefter kører vi direkte til Sunshine Marine Lodge i privat minibus (ca. 90 min.). Ved ankomst serveres en forfriskning, inden vi indkvarteres i vores suiter. Retrætet forsøger at klargøre værelserne hurtigst muligt, men de garanteres først fra kl. 14.

Først på eftermiddagen afholdes et kort velkomstmøde med rundvisning. Turen afsluttes ved en af områdets bedste strande (15 min. kørsel), hvor du kan blive resten af dagen eller tage med tilbage. Her er solstole, parasoller og en fantastisk restaurant.

Sidst på eftermiddagen introduceres KRON-modellen, samt Hatha og Yin yoga. Vi praktiserer både Hatha og Yin yoga med fokus på åndedræt og kropsbevidsthed – tilpasset alle niveauer. KRON-modellen giver indblik i, hvordan du kan skabe mere nærvær og ro i hverdagen

Aftensmaden serveres kl. 19-22 ved langbord, men du vælger selv, om du vil spise alene eller i fællesskab – alt er kravfrit, og vigtigst af alt er, at du slapper af.

Vi starter dagen med halvanden times blid Hatha yoga, hvor vi vækker krop og sind i et roligt tempo. Timen begynder med en nærværsøvelse og afsluttes altid med en afspænding.

Efter yoga venter en stor morgenbuffet fra kl. 07.30-10.00 med både continental og amerikansk morgenmad. Der er friskpresset juice, hjemmebagt brød, ost, kødpålæg, hjemmelavet marmelade, frisk frugt, salat, yoghurt, tørrede frugter, gryn, cornflakes, spejlæg, røræg, kaffe, te og meget mere – og ja, den hjemmelavede passionsfrugtmarmelade er virkelig værd at smage.

Midt på dagen er der mulighed for at køre til en nærliggende strand, hvor du kan bade, nyde brisen, læse en god bog eller bare sanse omgivelserne og det rige marineliv.

Senere på dagen venter halvanden times Yin yoga, som afsluttes med en afspænding.

Aftensmaden serveres ved langbord for dem, der har lyst til at spise sammen.

Efter morgenmaden og dagens morgenyoga er det tid til at få kigget lidt på området, som vi bor i. Derfor inviterer vi til en kort vandretur på ca. 5 km. i alt. Vi går i langsomt tempo, og når vi ankommer til landsbyen, er der mulighed for at købe lidt at drikke (husk kontanter). Vores lokalguide fortæller lidt om livet i landsbyen, og der bliver mulighed for at få et indblik i dagligdagen.

Dagen rundes af eftermiddagsyoga (Yin yoga) hjemme på retrætet. Aftensmaden serveres som altid kl. 19.00 ved langbord for dem, der har lyst.

Morgenkaffe og morgenbuffet er klar, som det plejer efter den tidlige morgenyoga.

Yogarummet og mindfulnessværkstedet er altid åbent, hvis man har lyst til selv at lave lidt yoga, eller hvis man har brug for at låne en bog, et puslespil eller benytter reflektionskort eller maleredskaber. (Bemærk venligst, at yogarummet kan være forhåndsreserveret af andre gæster).

Det er også muligt at få dykkercentret til at arrangere en snorkeltur til et af de store koralrev, der stort set ligger lige uden for døren.

Har du brug for en dag med selvforkælelse, har retrætet et wellness-område, hvor man kan bestille forskellige behandlinger og massage.

Om aftenen dyrker vi blid Yin yoga, inden der serveres aftensmad, hvor retrætet har arrangeret en formidabel masaiaften. Denne aften er et af højdepunkterne under opholdet.

Vi starter dagen med Hatha og runder dagen af med Yin yoga om eftermiddagen. Indimellem er dagen til fri disposition.

For dem som har lyst, har vi inkluderet en halvdagstur til en af øens 'spice farms', hvor der dyrkes en masse forskellige krydderier. Det er en meget interessant og sanselig tur, og den er ikke særlig strabadserende. Vi kører ca. 50 minutter til spice farmen, hvor vi bliver taget imod af vores botaniker, der vil fortælle os alt om planterne og de forskellige frø, krydderier og frugter. Der er også mulighed for at støtte de lokale ved at købe helt friske friske krydderier med hjem, eller skønne håndlavede sæber baseret på lokale olier og krydderier.

Efter aftensmaden har vi arrangeret en aftentur til en ekslusiv lodge i Matemwe, som har nogle dygtige lokale musikere, der leverer fantastisk livemusik. Musikken består af en lokal swahilli-lyd med et jazzy twist. Køreturen dertil er på 35-40 min. Vi kører i privat bus.

Hvis man hellere vil blive hjemme på retrætet, er baren åben til sidste gæst går i seng.

Morgenbuffeten er åben som sædvanlig, og vi mødes til Hatha yoga, som vi plejer - de af os, der har lyst.

Ellers er dagen til fri disposition, så du kan nyde, at du ikke skal nå noget, og at du har hele dagen til at gøre lige, hvad du har lyst til og behov for.

Mindfulnessværkstedet er også åbent, hvis du gerne vil låne en bog eller tegne eller male.

Du kan også bruge dagen til at reflektere over dit ophold, og hvad det har givet dig. Har du f.eks. lyst til at integrere nogle af yogaøvelserne eller afspændingsmetoderne i din dagligdag, kan det være en god idé at få skrevet nogle noter til dig selv, mens det endnu er frisk i hukommelsen.

På den måde kan du bedre holde fast i den gode følelse omkring dine nye og givende tiltag.

Sidst på eftermiddagen inviterer vi til yin yoga inden fællesspisningen kl. 19.00 (for dem, der har lyst).

Efter morgenyogaen og morgenbuffeten er der mulighed for at tage med på en 3/4-dagstur til Stone Town. Udflugten inkluderer transport, lokalguide og dansk oversætter i Stone Town.

Stone Town også kaldet Mji Mkongwe på swahili er med på UNESCO's verdensarvsliste, som et fint eksempel på en swahilisk handelsby på den afrikanske østkyst. Byen er kendt for sine smalle gader og multikulturelle arkitektur.

I Stone Town ser man tydeligt den kulturelle indflydelse gennem et helt årtusinde. Stone Town er prydet med afrikansk, indisk, europæisk og især arabiske arkitektur, og det præger både sproget og den øvrige kulturarv. Det meste af bydelen er fra midten af 1800-tallet.

Zanzibar (og Stone Town) har en stor symbolsk betydning for slaveriet, da det var et af Østafrikas største slavemarkeder, men også mange modstandere af slaveri havde deres base her, eksempelvis Dr. David Livingstone.

Aftensmaden serveres som altid ved langbord for dem, der har lyst, eller ved små individuelle borde, hvis man hellere vil sidde selv eller i mindre grupper.

Vi starter dagen, som vi plejer med morgenyoga og morgenbuffet.

Senere er der arrangeret koralvandring for dem, der har lyst. Vi går fra retrætet, mens det er lavvandet. Vi går på selve havbunden ad små 'sandstier' mellem hårdkorallerne, hvorfra vi iagttager det rige marineliv. Hvis vi er heldige, fanger vi måske en blæksprutte.

Der er masser af liv på havbunden ved lavvande, og vores lokale marineguide sørger for at vandringen er tilrettelagt, så hverken feriegæster eller koraller lider skade. Undervejs vil hun også fortælle om de mange spændende ting, vi ser i og omkring korallerne.

Om eftermiddagen er der Yin yoga inden aftensmaden.

Dagen i dag byder på masser af tid til fordybelse.

Mindfulnessværkstedet er åben, hvis man har brug for at låne remedier (malergrej, bøger etc.). Ellers lægger vi op til, at dagen bruges til bare at være, uden at skulle noget.

Der er åben i wellnessafdelingen, hvis man har lyst til at booke massage eller behandlinger. Alli i kørselsafdelingen vil også gerne sælge en privat udflugt, hvis det er det, man har brug for.

Vi har ingenting på programmet i løbet af dagen udover morgenyoga og eftermiddagsyoga. Ved solnedgang inviterer vi på et glas bobler.

Dagen er din. Grib den <3

Efter morgenmaden er der god tid til at suge de sidste indtryk til sig, tage billeder eller ligge ved poolen eller hvad man lyster og få pakket, inden vi bliver kørt til lufthavnen i privat bus.

Vores fly afgår fra Zanzibar sidst på eftermiddagen, så vi kører fra retrætet lidt over middag.

Vores dansktalende rejseleder tager med i lufthavnen og med hele vejen til Kastrup.

Efter en kort mellemlanding ankommer vi til Kastrup lufthavn.

Tak for denne gang.