Vi mødes til morgenmad i restauranten, hvor du finder alt fra hjemmebagt brød og lokale oste til frisk frugt, urtete og kaffe.

Formiddagen byder på velkomstmøde og en mindful havevandring på retrætets område. Vi sanser omgivelserne, hører om urternes egenskaber og smager på lokal te og olivenolie.

Sidst på eftermiddagen introducerer vi til kravfrihed som grundtanke for opholdet, og du får en kort introduktion til mindfulness. Vi prøver en blid giv-slip-meditation og en kort meditation på tillid til, at vi sagtens kan være offline. Dagen rundes af med blid mindful yoga, der hjælper kroppen med at lande efter rejsen.

Vi begynder dagen med en stille morgenmeditation, hvor vi lader princippet 'ikke-dømmende' være en blid tråd gennem øvelsen. Det handler ikke om at gøre noget bestemt, men om at lade tanker og fornemmelser komme og gå, som de vil – uden at skulle ændre på dem.

Herefter går vi ad den rolige sti til landsbyen Axos. Undervejs er der tid til at sanse omgivelserne og lade indtrykkene falde på plads. Vi besøger små butikker, hvor de lokale byder velkommen, og mærker tempoet i landsbylivet. Resten af dagen kan bruges til at lade oplevelserne bundfælde sig i eget tempo, inden vi mødes til en blid yoga og meditation.

Efter morgenmaden går vi op i bjergene til vores lokale hyrde Michaelis og hans hustru Aphrodite. Turen foregår i varieret terræn og kan gennemføres i både stillehold og snakkehold. Undervejs tager vi pauser og bevæger os i et roligt tempo.

Hos Michaelis får vi et indblik i deres hverdag med geder og får, ostefremstilling og livet i bjergene. Aphrodite tilbereder frokosten over åben ild under det store træ ved hyrdens hytte.

Tilbage på retrætet er der mulighed for blid mindful yoga og meditation sidst på eftermiddagen.

Efter morgenmaden går vi til det lokale kloster i to hold – stillehold og snakkehold. Undervejs tager vi pauser og oplever de skiftende landskaber. På toppen spiser vi medbragte madpakker i klosterets gårdhave, inden vi vandrer tilbage – for dem, der har lyst, via den gamle forsyningssti.

Tilbage på retrætet er der mulighed for blid mindful yoga og meditation sidst på eftermiddagen.

Vi starter dagen med morgenmeditation, for dem der har lyst. Som inspiration for dagen tilbyder vi en kort introduktion til forskellige mindfulnessøvelser og -aktiviteter. Herefter er dagen åben til det, du har lyst til. Måske er det at finde en rolig krog med en bog, male i mindfulnessværkstedet eller lade tankerne vandre på en stille gåtur.

Vi har gjort det nemt for dig, hvis du har lyst til at lave små mindfulnessøvelser i naturen eller sidde og male eller tegne. Vi har alle remedier med, og der er kort med lette mindfulnessøvelser, du kan lade dig inspirere af – helt uden krav.

Dagen rundes af med det store spørgsmål: “Hvordan holder jeg fast i roen, når jeg kommer hjem, og skal jeg overhoved have den ambition?”
Vi afslutter med mindful yoga og meditation, der giver mulighed for at lade dagens oplevelser falde på plads i kroppen og sindet.

Efter morgenmaden inviterer vi til stilledag. En dag, hvor vi så vidt som muligt undgår at tale sammen. Det er også dagen, hvor du kan øve dig i at lægge telefonen væk eller måske slukke den helt.

Vi starter med introduktion til stilhed og med en meditation som indledning til stilletiden.

Personalet er instrueret i ikke at henvende sig, men blot stille sig til rådighed. Det er en enestående chance for at prøve den ultimative sociale kravfrihed, hvor presset forsvinder, fordi det ganske enkelt ikke er muligt at være på.

Hvis du synes, det er svært, har vi et hyggeligt snakkeområde, hvor man kan sidde sammen og lægge puslespil, tegne eller male. Sidst på eftermiddagen samles vi til en stille meditation med fokus på kærlig venlighed. Derefter går vi i stilhed (gående meditation) til den gamle kirke, Agioi Apostoloi, hvor vi markerer afslutningen på dagen med et glas bobler.

Efter morgenmaden er det tid til at pakke og tage afsked med Enagron og de mennesker, der har været en del af ugen. Vi kører samlet i privat bus til lufthavnen, hvor vores danske personale er klar til at hjælpe med indtjekning og eventuelle spørgsmål.

Flytider kan variere, og der kan være forskel på afgange fra Kastrup og Billund. De præcise tider fremgår af dit personlige billetrejsebevis.

Hjemrejsen tager ca. 3,5 time – måske med et sidste blik ud over landskabet, inden Kreta forsvinder under skyerne.