Gebyrfri ombookningReduceret depositumPrisgaranti
Tid til ro ApS » Yogalærer KRON®

Yogalærer KRON®

45 lektioner om forankring af KRON® i din yogaundervisning

KRON®-certificering af yogalærere

Efteruddannelse for yogalærere, der ønsker at blive opdateret på det seneste indenfor KRON-modellen.

KRON®-modellen er udviklet af Tid til ro og anvendes blandt andet i forbindelse med undervisning af stressramte, særligt sensitive mennesker og andre grupper af særligt sårbare.

KRON®-modellen er et dogme og en ramme for optimalt udbytte. Kurset tager afsæt i den evidensbaserede forskning omkring mindfulness.

Nøgleordene er kravfrihed, ro, omsorg og natur.

Programmet kort:

Dag 1: Afrejse og ankomst
Dag 2: Velkomst
Dag 3: Mindfulness og fordybelse
Dag 4: Natur og nærvær
Dag 5: Kreativitet og egenomsorg
Dag 6: Fordybelse og dilemmaer
Dag 7: Certificering og fejring
Dag 8: Tak for denne gang

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til os. Telefon 69162024.

Højdepunkter

  • Yoga
  • Meditation
  • Kultur
  • Flere billeder

Dagsprogram

  • 12 dage inkl. fly, dansk rejseleder og halvpension

  • Dag 1: Ankomst

    Du ankommer sidst på eftermiddagen og får god tid til at finde dig til rette. Fra kl. 15.30 er der check-in og indkvartering. Der er ingen planlagte aktiviteter denne dag, men måske har du lyst til en stille gåtur eller en kop te i ro og fred.

    Ankomst

  • Dag 2: Velkomst

    Vi mødes over morgenmad, og herefter er yogarummet åbent for dig, der har lyst til at starte dagen med egen praksis eller stilletid. Senere bliver du vist rundt på retrætet, inden vi holder velkomstmøde, introducerer programmet og mødes som gruppe.

    Efter frokost arbejder vi med det første KRON-element – her kombineres oplæg med øvelser. Senere dykker vi ned i yogaens teorier og praksisformer i en dialogbaseret session, hvor din egen erfaring og refleksion er velkommen.

    Velkomst

  • Dag 3: Mindfulness og fordybelse

    Yogarummet står åbent fra morgenstunden. Dagen begynder med oplæg og øvelser indenfor mindfulness. Derefter er der igen tid til egen stilhed og refleksion.

    Efter frokost samles vi i gruppen, og du introduceres til det andet KRON-element. Vi arbejder med modellen i praksis – og om eftermiddagen fortsætter vi med yoga, både teoretisk og praktisk, i en åben og dialogbaseret undervisningsform.

    Mindfulness og fordybelse

  • Dag 4: Natur og nærvær

    Du starter dagen i yogarummet, hvis du har lyst. Første del af programmet er dedikeret til deltageroplæg med fælles feedback i trygge rammer.

    Senere bevæger vi os ud i naturen. Her arbejder vi med KRON i praksis. Efter frokost er der egen stilletid, og resten af dagen bruges i gruppen og i yogarummet.

    Natur og nærvær

  • Dag 5: Kreativitet og egenomsorg

    Som altid er yogarummet åbent, når du står op. Dagens program starter med oplæg og feedback fra deltagerne.

    Herefter arbejder vi med mindful maling – en rolig og kreativ praksis, der giver plads til fordybelse og nærvær. Efter frokost er der tid til stilhed, refleksion i naturen og øvelser på egen hånd. Senere samles vi i gruppen, og du får plads til at arbejde med egenpraksis og egenomsorg.

    Kreativitet og egenomsorg

  • Dag 6: Fordybelse og dilemmaer

    Vi starter dagen med en dialogbaseret session om teori og praksis i yoga. Herefter tager vi på vandretur med fokus på yoga og mindfulness i naturen. Her arbejder vi med øvelser og har opsamling undervejs.

    Efter frokost er der mulighed for stilletid og fordybelse. Om eftermiddagen mødes vi igen og arbejder med oplæg og øvelser omkring de dilemmaer, der kan opstå i arbejdet med grupper.

    Fordybelse og dilemmaer

  • Dag 7: Certificering og fejring

    Du kan begynde dagen med stille praksis i yogarummet. Derefter arbejder vi med compassion – både i form af meditation og øvelser.

    Senere samles vi for sidste gang til en dialogbaseret session med yoga i teori og praksis. Efter frokost afrunder vi forløbet.

    Om aftenen fejrer vi afslutningen – med bobler, certificering og en fælles middag i god stemning.

    Certificering og fejring

  • Dag 8: Tak for denne gang

    Morgenen begynder stille og uforstyrret. Du spiser morgenmad i ro og mag og bliver herefter kørt til lufthavnen.

    Tak for denne gang

Hotel

  • Enagron

    I bjergene på Kretas højderyg, ved landsbyen, Axos, finder du Enagron Ecotourism Village. Retrætet består af en række individuelle huse bygget i pagt med naturen. Husene rummer forskellige værelser og lejligheder, der varierer i størrelse, antal og indretning.

    Læs mere
    Andre gæsterJa
    Afstand til AxosCa. 2 km.
    PoolJa
    RestaurantJa
    YogasalJa

Kort

Mere information

Nedenfor finder du vores oftest stillede spørgsmål og svar

  • Er fly og transfer inkluderet?

    Ja, fly og transfer er inkluderet.

  • Hvad hvis man ikke får job?

    Uddannelsen har ikke kun henblik på ansættelse. Nogle deltagere, tager med på uddannelsen, for at blive afklaret. 

    Du vil stadig blive en del af KRON-netværket der blandt andet giver adgang til observationsrejser til personalepriser. Derudover hjælper vi med anbefalinger, hvis man ønsker at søge ind hos en af vores kollegaer i rejsebranchen.

  • Hvad med mad?

    Morgen- og aftensmad er inkluderet. Om aftenen har vi fællesspisning, hvor alle er velkommen til at deltage.

  • Hvem kommer man til at bo sammen med, hvis man vælger et deleværelse?

    Man kommer til at bo sammen med en anden kursusdeltager af samme køn. Hvis vi får et ulige antal bookinger, vil den deltager der har booket først få en gratis opgradering til enkeltværelse.

  • Hvor meget fritid har man?

    Vi sørger for, at der som minimum enten er to halve og en hel fridag i programmet eller to hele fridage. Undervisningen starter som regel kl. 09.00 og slutter kl. 18.00. Der er en frokostpause på 1-2 timer midt på dagen. Vi ynder kravfriheden, hvilket blandt andet indebærer at der ikke føres protokol. Det er derfor op til de enkelte deltagere selv at mærke efter, om de har brug for at deltage i de enkelte lektioner.

  • Hvor store er chancerne for at få arbejde bagefter?

    Hvis du deltager i kurset med henblik på ansættelse hos Tid til ro, så er det relevant at være opmærksom på, at vi rent faktisk ansætter alle der opfylder vores kvalifikationskrav og som har den rigtige profil (personlighed), så i praksis er sandsynligheden 100% for nogle af deltagerne og 0% for andre. Statistisk set er det ca. 40% af alle kursusdeltagere der ansøger, der tilbydes job i Tid til ro bagefter.

  • Hvor tit afholdes kurset?

    1-2 gange årligt på Enagron, Kreta.

  • Hvordan undervises der?

    Der veksles mellem tavleundervisning, gruppearbejde, praktisk træning og øvelser to og to. Hovedlokalet er yoga-salaen, hvor vi har masser af plads til tavleundervisning og øvelser. Derudover bruger vi poolområdet, pejsestuen og retrætets små terrasser.

  • Kan man være sikker på at holdet gennemføres?

    Ja, vi gennemfører altid vores kurser.

Pensum

  • Dialogbaseret feedback i teori og praksis (teori og øvelser i praksis)
  • KRON i formidlingen af yoga i teori og praksis (Dialogbaseret)
  • KRON-modellen (teori og øvelser)
  • KRON og mindfulness (Oplæg med øvelser)
  • KRON og meditation (øvelser i praksis)
  • KRON i naturen (teori og praksisøvelser på mindful vandretur)
  • Egenpraksis og egenomsorg
  • Dilemmaer i arbejdet med grupper (oplæg og øvelser)

45 lektioner i alt.

Kurset er for dig:

  • der allerede er yogalærer og som ønsker at integrere KRON-modellen i din undervisning
  • der ønsker at lære, at sekvensere undervisningen i forhold til sansestærke deltagere
  • der ønsker at udvikle, og blive mere præcis i din guidning og formidling
  • der ønsker at lære, hvordan du inddrager mindfulnessbegreberne i din undervisning
  • der ønsker at få supervision og konkret feedback på din undervisning
  • der ønsker at lære, hvordan du bruger naturen og de sanselige omgivelser i din undervisning
  • der ønsker at være mere autentisk i din undervisning
  • der ønsker at bringe natur, sanselighed og ro ind i dit eget privatliv
  • der ønsker at (søge) arbejde hos Tid til ro - på et af retræterne i udlandet

Dit udbytte:

  • du bliver styrket i din guidning og formidling til grupper
  • du får konkrete værktøjer til at planlægge og kvalitetssikre dine egne undervisningsforløb
  • du lærer en række specifikke og positive strategier til selv at videreudvikle din egenpraksis
  • du lærer at blive tillidsfuld i forhold til din egen rolle og på den måde blive mere autentisk
  • du lærer at give dine deltagere brugbar feedback, der både motiverer og virker guidende
  • du får personlig evaluering og sparring i et forløb, som veksler mellem at modtage undervisning og selv undervise
  • du indgår i et fagligt netværk med andre yogalærere, som du kan udveksle erfaringer med, også når du kommer hjem
  • du kommer ind i et dybere lag i dig selv
  • du kommer i betragtning til at arbejde hos rejsebureauet Tid til ro på et af retræterne, som alle drives ud fra KRON-modellen

Sammen opnår vi det bedste resultat, hvis:

  • du møder frem forberedt og med et åbent sind
  • du er klar til at modtage og give anerkendende feedback
  • du er glad og interesseret
  • du er åben for dialog

Hvem deltager?

Kurset henvender sig til yogalærere. Det er en forudsætning, at du har en egenpraksis i yoga, mindfulness og meditation.

Det er en fordel, at du har undervisningserfaring og at du har mulighed for at vedligeholde det tillærte, umiddelbart efter hjemkomst. Kurset vil indeholde en del praktik, men også teori. Undervisningen er i overvejende grad praktisk orienteret, og du skal forberede dig på både at give og modtage undervisning. Undervisningen foregår med det faglige i centrum, med plads til dialog, sparring og godt humør.

På kurset arbejder du med

• KRON-modellen, hvor du får indgående kendskab til baggrunden for de fire nøgleord
• Du får indsigt i dine egenskaber som yogalærer, samt det at have værtsrollen, og at skulle forholde sig til omsorgselementerne i kontakten med gæsterne
• Formidling til grupper, hvor du lærer at styrke din autencitet, medfølelse og kreativitet
• Hatha yoga, mindful yoga, yin yoga og restorativ yoga
• Mindfulness, meditation og nærværsøvelser

Undervisere

Helene Thorsen
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, træningsansvarlig (yoga), Tid til ro

Gitte Lindhard
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Helle Voss Marker
Yogalærer og mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Vinni Korshøj Andersen
Mindfulnessinstruktør, Tid til ro

Det varierer fra gang til gang, hvem der underviser. Max antal kursister: 24 pladser pr. hold.

Forventningsafstemning

Det er vores erfaring, at rammerne er de mest optimale, når undervisningen finder sted på vores retræte, hvor man har natur, ro og sanselighed omkring sig til at kunne fordybe sig i undervisningen og forblive i en mindful tilstand.

Det er rammer, som danner god mulighed for refleksion. Det er et intensivt forløb, der ikke skal betragtes som en ferie. Retrætet har dog både pool, massagefaciliteter og smukke omgivelser, som indbyder til vandreture, og det vil være muligt at finde tid til at benytte disse faciliteter i frokostpausen, uden for kursus timerne samt på evalueringsdagen.

Du skal være indstillet på at ville arbejde med dig selv. Der sker ofte det, at vi kommer i kontakt med nye følelser, når vi arbejder intensivt med et nyt stofområde. Når indlæringskurven er meget stejl, kan det både fremkalde frustration og træthed, derfor vil der være mulighed for at deltage i meditationer under forløbet og evt. tilkøbe massage.

Vi anbefaler ligeledes, at du har ro omkring dig i dagene efter din hjemkomst, så de ting, du har lært under opholdet, bedre kan forankre sig i dig.

Source: https://www.tidtilro.dk/rejsetema/kurser/yogalaerer