For at få den bedste start på dagen, starter vi alle dagene med et glas kogt vand med frisk citron. Du finder citroner i køleskabet, og citronpresser i skabet og laver det selv på værelset.

Derefter har du mulighed for at deltage i en meditativ gåtur inden morgenmaden. Vi mødes ved indgangen til retrætet. Gåturen tager ca. 45 minutter.

Om formiddagen undervises der i Body Balance Pilates, øvelser der styrker led og muskler, balancen og er holdningskorrigerende. Der afrundes med Body Breezers og afspænding.

Eftermiddagen er til fri disposition. Her du har mulighed for at nyde det du har lyst til.

Hen mod den sene eftermiddag afspændes krop og sind med yin yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation.

Når kroppen er afspændt stilnes sindet. Nu kan vi arbejde med at styrke dit indre lederskab. Du vil få metoder til at blive bedre til at være dig, og strategier til at komme nærmere dine ønsker og mål.

Dagen afrundes med en dejlig basisk middag.

Vi starter formiddagen ud som dagen i går.

Når vi har har spist frokost, er det muligt at deltage i havevandring på Enagron sammen med vores vært Vasilis. Undervejs plukker Vasilis nogle urter, som vi både kan røre ved og dufte til og fortæller om urternes mange medicinske egenskaber. Havevandringen foregår på Enagrons arealer og varer ca. halvanden time.

I dag spiser vi aftensmad lidt tidligere end de andre dage, da vi inviterer til foredrag om Alkaline Living.

Foredraget handler om, hvordan den basedannende kost påvirker din sundhed og dit velvære, og hvordan du kan passe allerbedst på dig selv. Både fysisk og mentalt. En krop i balance fremmer vitalitet, energi og ikke mindst, udsætter den alders tegn. Til gengæld vil en sur, inflammeret krop fremme det modsatte. Dine daglige rutiner og vaner, afspejler sig i din krop, i dit udseende og i din energi.

Alkaline Living skaber et indre miljø i kroppen, hvor cellerne kan yde og regenerere optimalt. Både dit fysiske og mentale velvære afhænger af graden af oxidation i kroppen.

Vi slutter dagen af med en skøn, basisk middag.

Vi starter dagen ud med morgenmad.

I dag er den frie dag. Her har du mulighed for at opleve Kreta på egen hånd.

Det kan også være, at du hellere ser en dag med afslapning i centrum. F.eks. ved poolen imens du nyder bjerglandskabet i baggrunden.

Det er også en oplagt mulighed for at udforske den nærliggende landsby, Axos, og spise en frokost i en af de små tavernaer. Landsbyen ligger et par kilometer fra retrætet, så det er oplagt enten at gå til landsbyen eller leje en cykel i retrætets reception.

BEMÆRK: Frokost er ikke inkluderet på fridagen.

Formiddagen foregår som sædvanlig.

I dag inviterer vi på byvandring op til landsbyen, Axos, med lokalguide. Vi tager afsted om eftermiddagen, og turen til Axos går ad asfaltvej og kan klares i gode sandaler eller gummisko.

Undervejs fortæller vores lokalguide en masse om byens folk og dens historie. En rigtig kulturtur med mange skønne oplevelser.

Når vi går tilbage mod retrætet, er der mulighed for at fylde drikkedunkene med frisk vand fra den hellige kilde, der løber under byen. Vandet pibler ud fra løvehovederne i muren ved den gamle venezianske kirke. Kirken er for længst revet ned, men muren med løvehovederne er bevaret.

Vi er tilbage på retrætet til aftensmadstid, hvor vi runder dagen af med at få serveret en dejlig, basisk middag for os.

I dag inviterer vi på yin yoga, inden vi spiser morgenmad.

Efter morgenmaden inviterer vi på en tur op til det lokale kloster. Turen derop tager ca. halvanden time. Vi tager turen i langsomt tempo med masser af pauser, hvor vi stopper op og kigger på de forskellige planter og dyr, vi passerer.

Der er lokalguide med på turen, så vi får maksimalt udbytte af de ting, vi ser. Klostret ligger på toppen af et lille bjerg med udsigt ud over dalen og landsbyerne. Når vi når toppen, serveres det medbragte mad i klosterets gårdhave sammen med vand.

Når vi ankommer tilbage på retrætet, vil du have lidt tid til fri disposition, inden vi sidst på eftermiddagen inviterer på yin yoga og arbejder med at styrke dit indre lederskab.

Vi afrunder dagen med en dejlig, basisk middag.

Vi starter formiddagen som vi plejer at gøre.

Om eftermiddagen inviterer vi til yin yoga. Efterfølgende laver vi en opsamling på det hele, og laver en plan for hvad du ønsker at fortsætte med når du er kommet hjem, for at opnå et vedvarende udbytte.

Vi afslutter dagen med en skøn, basisk middag på retrætet.

Efter frokost er det tid til at få pakket, og vi siger alle farvel til Enagron, og kører samlet i bus til lufthavnen.

Flyvetiden hjem til ankomstlufthavnen er ca. 3 t. 30 min. Mange tak for denne gang, og på gensyn!

NB: Programmet er vejledende, og er med forbehold for ændringer, rejsetidspunkter, vejret, lokale begivenheder mv.