Gebyrfri ombookningReduceret depositumPrisgaranti
Tid til ro ApS » Yogalærer KRON® på Zanzibar (uddannelse)

Yogalærer KRON® på Zanzibar (uddannelse)

Efteruddannelse med 45 lektioner om forankring af KRON® i din yogaundervisning

KRON®-certificering af yogalærere

Efteruddannelse for yogalærere, der ønsker at blive opdateret på det seneste indenfor KRON-modellen.

KRON®-modellen er udviklet af Tid til ro og anvendes blandt andet i forbindelse med undervisning af stressramte, særligt sensitive mennesker og andre grupper af særligt sårbare.

KRON®-modellen er et dogme og en ramme for optimalt udbytte. Kurset tager afsæt i den evidensbaserede forskning omkring mindfulness.

Nøgleordene er kravfrihed, ro, omsorg og natur.

Programmet kort:

Dag 1: Afrejse 
Dag 2: En rolig ankomst
Dag 3: Gæstens perspektiv
Dag 4: Mulighed for en tur på havet
Dag 5: Kommunikation og KRON-modellen
Dag 6: Mulighed for at besøge Stone Town
Dag 7: Kultur og lederskab
Dag 8: Formidler og vært
Dag 9: Egen praksis
Dag 10: Undervisning og formidling
Dag 11: Certificering
Dag 12: Hjemrejse

Programmet er vejledende. Ved ankomsten til Zanzibar udleveres det endelige program.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til os. Telefon 69162024.

Højdepunkter

  • Kombineret undervisning, mindful naturvandringer, feedback og sparring
  • Fagligt fællesskab
  • Yoga i smukke omgivelser
  • Flere billeder

Kurset er for dig, der

  • allerede er yogalærer og som ønsker at integrere KRON-modellen i din undervisning
  • ønsker at lære, at sekvensere undervisningen i forhold til sansestærke deltagere
  • ønsker at udvikle, og blive mere præcis i din guidning og formidling
  • ønsker at lære, hvordan du inddrager mindfulnessbegreberne i din undervisning
  • ønsker at få supervision og konkret feedback på din undervisning
  • ønsker at lære, hvordan du bruger naturen og de sanselige omgivelser i din undervisning
  • ønsker at være mere autentisk i din undervisning
  • ønsker at bringe natur, sanselighed og ro ind i dit eget privatliv
  • ønsker at (søge) arbejde hos Tid til ro - på et af retræterne i udlandet
     

Dit udbytte:

  • du bliver styrket i din guidning og formidling til grupper
  • du får konkrete værktøjer til at planlægge og kvalitetssikre dine egne undervisningsforløb
  • du lærer en række specifikke og positive strategier til selv at videreudvikle din egenpraksis
  • du lærer at blive tillidsfuld i forhold til din egen rolle og på den måde blive mere autentisk
  • du lærer at give dine deltagere brugbar feedback, der både motiverer og virker guidende
  • du får personlig evaluering og sparring i et forløb, som veksler mellem at modtage undervisning og selv undervise
  • du indgår i et fagligt netværk med andre yogalærere, som du kan udveksle erfaringer med, også når du kommer hjem
  • du kommer ind i et dybere lag i dig selv
  • du kommer i betragtning til at arbejde hos rejsebureauet Tid til ro på et af retræterne, som alle drives ud fra KRON-modellen.
     

Sammen opnår vi det bedste resultat, hvis:

  • du møder frem forberedt og med et åbent sind
  • du er klar til at modtage og give anerkendende feedback
  • du er glad og interesseret
  • du er åben for dialog
     

Hvem deltager?

Kurset henvender sig til yogalærere. Det er en forudsætning, at du har en egenpraksis i yoga, mindfulness og meditation.

Det er en fordel, at du har undervisningserfaring og at du har mulighed for at vedligeholde det tillærte, umiddelbart efter hjemkomst. Kurset vil indeholde en del praktik, men også teori. Undervisningen er i overvejende grad praktisk orienteret, og du skal forberede dig på både at give og modtage undervisning. Undervisningen foregår med det faglige i centrum, med plads til dialog, sparring og godt humør.
 

Tværfaglig forståelse 

På vores uddannelsessted gennemføres yogalæreruddannelsen side om side med uddannelserne for rejseledere og mindfulnesslærere. Det giver en unik mulighed for tværfaglig forståelse og indsigt på tværs af fagområder, der alle beskæftiger sig med formidling, nærvær og menneskelig udvikling.

Når forskellige fagligheder mødes under samme tag, skabes der en dynamisk ramme for læring. Mange oplever det som både inspirerende og berigende at være en del af et læringsmiljø, hvor man spejler sig i hinandens erfaringer og får nye perspektiver med.
 

På kurset arbejder du med

  • KRON-modellen, hvor du får indgående kendskab til baggrunden for de fire nøgleord
  • Du får indsigt i dine egenskaber som yogalærer, samt det at have værtsrollen, og at skulle forholde sig til omsorgselementerne i kontakten med gæsterne
  • Formidling til grupper, hvor du lærer at styrke din autencitet, medfølelse og kreativitet
  • Hatha yoga, mindful yoga, yin yoga og restorativ yoga
  • Mindfulness, meditation og nærværsøvelser
     

Undervisere

Der er altid tre undervisere. En KRON-certificeret yogalærer, en KRON-certificeret mindfulnessunderviser og vores direktør, John Tobiesen.

Antallet af pladser er begrænset til 8 deltagere på selve specialet (yogalæreruddannelsen), samt højest 28 i alt på tværs af alle specialer (Mindfulness, yoga og rejseledelse) 
 

Pensum

  • Dialogbaseret feedback i teori og praksis (teori og øvelser i praksis)
  • KRON i formidlingen af yoga i teori og praksis (Dialogbaseret)
  • KRON-modellen (teori og øvelser)
  • KRON og mindfulness (Oplæg med øvelser)
  • KRON og meditation (øvelser i praksis)
  • KRON i naturen (teori og praksisøvelser på mindful vandretur)
  • Egenpraksis og egenomsorg
  • Dilemmaer i arbejdet med grupper (oplæg og øvelser)

45 lektioner i alt.
 

Forventningsafstemning

Det er vores erfaring, at rammerne er de mest optimale, når undervisningen finder sted på vores retræte, hvor man har natur, ro og sanselighed omkring sig til at kunne fordybe sig i undervisningen og forblive i en mindful tilstand.

Det er rammer, som danner god mulighed for refleksion. Det er et intensivt forløb, der ikke skal betragtes som en ferie. Retrætet har dog både pool, massagefaciliteter og smukke omgivelser, som indbyder til vandreture, og det vil være muligt at finde tid til at benytte disse faciliteter i frokostpausen, uden for kursus timerne samt på evalueringsdagen.

Du skal være indstillet på at ville arbejde med dig selv. Der sker ofte det, at vi kommer i kontakt med nye følelser, når vi arbejder intensivt med et nyt stofområde. Når indlæringskurven er meget stejl, kan det både fremkalde frustration og træthed, derfor vil der være mulighed for at deltage i meditationer under forløbet og evt. tilkøbe massage.

Vi anbefaler ligeledes, at du har ro omkring dig i dagene efter din hjemkomst, så de ting, du har lært under opholdet, bedre kan forankre sig i dig.

Dagsprogram

  • 12 dage inkl. fly, dansk underviser og halvpension.
    Programmet er vejledende.

  • Dag 1: Afrejse

    Din rejse begynder allerede, når du ankommer i lufthavnen. Her samler vi gruppen og fællesskabet begynder.

    Her kan det være en god idé, at du tager dig tid til at sidde og nyde en kop te eller kaffe, så du langsomt kan forberede dig på flyveturen og alle de gode ting, der venter forude.

    Vi flyver fra Danmark til Zanzibar med ét flyskift.

    Afrejse

  • Dag 2: En rolig ankomst

    Når du ankommer til retrætet, er der tid til at lande og finde dig til rette.

    Du kan tage dig god tid til at pakke ud og få en fornemmelse af stedet, inden vi mødes til havevandring, meditation og velkomstmøde.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    En rolig ankomst

  • Dag 3: Gæstens perspektiv

    En vigtig del af uddannelsen er at kunne sætte sig i gæstens sted ift. yogalærerens rolle i produktet. Derfor har vi dedikeret de første dage til at give deltagerne en retræte-oplevelse.

    I praksis betyder det, at der er flere rekreative aktiviteter ligesom på en almindelig rekreativ rejse. Denne del er vigtig for, at vi forstår, hvad det vil sige at være gæst.

    Vi starter dagen med yoga, så både krop og sind får en rolig begyndelse. Derefter tager vi hul på forventningsafstemning og præsentationsrunder.

    Formiddagen bruges på feedback-modellen, som er et centralt redskab for alle, der arbejder med service og ledelse.

    I forbindelse med frokosten er der afsat tid til refleksion eller til bare at slappe af, læse en bog eller måske nyde en massage.

    Senere træner vi feedback i praksis, så du bliver tryg i at bruge det nye værktøj.

    Om aftenen byder vi på en velkomstdrink og inviterer til velkomstfest.

    Gæstens perspektiv

  • Dag 4: Mulighed for en tur på havet

    Vi starter dagen med yoga.

    Vi har arrangeret tilkøbsturen 'Safari Blue' i programmet. Turen tilkøbes hjemmefra inden afrejse (kr. 975,-).

    Vi sejler ud efter morgenmaden og tilbringer en hel dag på havet. Vi kaster anker ved en stor sandbanke, og vores værter sørger for det hele. BBQ på den kridhvide sandstrand, snorkeludstyr, drikkevarer og parasoller.

    Heldagstur inkl. transport, båd, skipper, lokalguide, BBQ, leje af snorkeludstyr og marineparkgebyr.

    Hvis du vælger at blive hjemme, er dagen til fri disposition. Du kan nyde, at du ikke skal nå noget, og at du har hele dagen til at gøre lige, hvad du har lyst til.

    Der er mulighed for at booke en massage eller udforske nærområdet.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    Mulighed for en tur på havet

  • Dag 5: Kommunikation og KRON-modellen

    Efter en rolig yogamorgen dykker vi ned i DiSC-profilværktøjet til selvindsigt og samarbejde.

    Senere introduceres du til KRON-modellen og dens fire søjler: kravfrihed, ro, omsorg og natur, som er fundamentet for Tid til ros måde at skabe oplevelser på.

    Efter frokost og refleksionstid arbejder vi videre med omsorgssprog, girafsprog og assertiv kommunikation. Du får konkrete redskaber til, hvordan du assertivt kan møde gæster, kolleger og samarbejdspartnere.

    Der er fællesspisning om aftenen for dem, der har lyst.

    Kommunikation og KRON-modellen

  • Dag 6: Mulighed for at besøge Stone Town

    Vi starter dagen som sædvanlig med en stille og rolig omgang yoga.

    Efter morgenmaden vil det være muligt at besøge Stone Town som er hovedbyen på øen (tilkøbstur kr. 475,-).

    Det tager cirka en time at køre derind. På turen vil vi have en privat lokalguide med, som vil tage os med hen til den gamle bydel. Vi kommer også forbi det lokale, autentiske marked, hvor der bliver solgt en masse varer såsom grøntsager, kød og krydderier.

    Stone Town er spraglet og dynamisk, hvor der er et samsurium af lyde og dufte. Her får man en fornemmelse af den ægte bykultur, hvor man i stor stil møder lokalbefolkingen, som er i færd med deres daglige liv.

    'Mji Mkongwe' betyder Stone Town på swahili og er med på UNESCO's verdensarvsliste, som et fint eksempel på en swahilisk handelsby på den afrikanske østkyst. Byen er kendt for sine smalle gader og multikulturelle arkitektur.

    Stone Town er prydet med afrikansk-, indisk-, europæisk-, og især arabiske arkitektur, og det præger både sproget og den øvrige kulturarv. Det meste af bydelen er fra midten af 1800-tallet og bærer derfor tydeligt præg af den kulturelle indflydelse gennem et helt årtusinde.

    Stone Town er også fødested for Freddy Mercury. Hans barndomshjem er i dag omdannet til et museum, som man kan besøge mod entré. Det er en spændende mulighed for at lære mere om den legendariske musiker og hans tidlige liv på øen.

    Zanzibar (og Stone Town) har en stor symbolsk betydning for slaveriet, da det var et af Østafrikas største slavemarkeder, men også herfra mange modstandere af slaveri havde deres base, eksempelvis Dr. David Livingstone. Frokost i Stone Town er for egen regning.

    Om aftenen vil der være fællesspisning for dem, der har lyst.

    Mulighed for at besøge Stone Town

  • Dag 7: Kultur og lederskab

    Yoga sætter dagen i gang. Derefter arbejder vi med kulturforståelse, samarbejde og lederskab.

    Efter frokost er der tid til at slappe af og gøre lige, hvad man har lyst til.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    Kultur og lederskab

  • Dag 8: Formidler og vært

    Om morgenen står programmet på undervisning i formidling, hvor vi integrerer værktøjer som KRON og værtskab.

    Senere på dagen underviser yogalærerne rejselederne og mindfulnessunderviserne i yoga.

    Dette er en god mulighed for at øve din rolle som underviser i en tryg ramme, hvor du samtidig får feedback og indsigt i andres faglighed. Derefter modtager vi selv undervisning i mindfulness.

    Vi afrunder dagen med yoga, inden aftenen byder på cocktails og indblik i livet i rejsebranchen.

    Formidler og vært

  • Dag 9: Egen praksis

    Vi starter dagen med at undervise rejselederne og mindfulnessunderviserne i yoga og modtage undervisning i mindfulness. Herefter dykker vi ned i din rolle som underviser.

    Efterfølgende er der mulighed for at tage til Jambiani Beach på den anden side af øen, hvor der også serveres frokost.

    Resten af dagen er til fri disposition, hvis man gerne vil blive på stranden.

    Om aftenen er der fællesspisning for dem, der har lyst.

    Egen praksis

  • Dag 10: Undervisning og formidling

    Vi indleder dagen med at undervise i yoga og modtage undervisning i mindfulness.

    Bagefter modtager du undervisning i formidling, hvor vi også kigger på yogateori og filosofi samt eventuelt teori om mindfulness og meditation.

    Efter frokost er der refleksionstid, inden vi afslutter dagen med mere undervisning i yoga og mindfulness.

    Om aftenen indbyder vi til fællesspisning for dem, der har lyst.

    Undervisning og formidling

  • Dag 11: Certificering

    Morgenen begynder med at undervise i yoga og modtage undervisning i mindfulness, inden vi tager på tur til fiskerlandsbyen Kizimkazi. Vi nyder også frokosten her.

    Om aftenen mødes vi til certificering, hvor du modtager dit bevis, og vi fejrer med bobler og afslutningsfest.

    Vi laver afrunding og feedback, hvor vi kigger på vores forventningsafstemning og hvor meget, vi kan sætte flueben ved.

    Bagefter er det tid til at pakke, forlade værelserne og tage afsked med retrætet. Vi tager med bus til lufthavnen.

    Certificering

  • Dag 12: Hjemrejse

    Vi lander i Danmark og siger mange tak for oplevelsen sammen.

    Hjemrejse

Hotel

  • Veridiana Eco Retreat (Hotelklasse: 3 stjerner)

    Veridiana Eco Retreat ligger idyllisk i Dimbani, blot få skridt fra Dimbani Beach, og byder på komfort og afslapning i naturomgivelser. Alle værelser har havudsigt og direkte adgang til egen terrasse, hvor du kan læne dig tilbage og nyde den den smukke udsigt over Det Indiske Ocean.

    Læs mere
    MassageJa
    PoolJa
    RestaurantJa
    StrandJa
    YogasalJa

Kort

Mere information

Nedenfor finder du vores oftest stillede spørgsmål og svar

  • Ankomsten til Zanzibar

    Ved ankomst til lufthavnen på Zanzibar, skal der betales USD 50,- i indrejseafgift (Visa on arrival). Vi anbefaler at du har medbragt USD 50,- med hjemmefra da betaling med VISA kan tage tid.

    Der findes en hæveautomat i Paje 5 km i bil fra retrætet, men vi anbefaler at du hæver kontanter (Tanzanian shilling) i lufthavnen i Zanzibar eller har nogle dollars med hjemmefra. 

    Vores danske personale står udenfor lufthavnen, mellem selve terminalbygningen og parkeringspladsen. Når du ankommer vil de lokale portere byde sig til og hjælpe med bagagen. De forventer at få betaling for det, så hvis du ikke har kontanter, er det bedst at takke nej. Når man først har passeret toldkontrollen, kan man ikke komme tilbage igen. Det er derfor vigtigt, at du har alle dine kufferter og tasker med.

    Når alle gæster er kommet igennem toldkontrollen, går vi samlet ud til vores bus, der kører direkte til retrætet. Køreturen tager ca. to timer. Ved ankomst til retrætet skal du aflevere dit pas ved tjek ind, og der udleveres herefter værelsesnøgler. Ifølge internationale hotelregler skal værelset være klar fra kl. 15, men retrætet gør alt hvad de kan, for at have værelserne klar allerede fra kl. 12 og måske endda tidligere. 

    Restauranten er åben fra kl. 07.30-22.00 (Sidste køkkenordre kl. 21.00). Første inkluderede måltid er aftensmaden på ankomstdagen.

  • Drikkepenge

    Zanzibar er et uland og de lokale der arbejder med turisme er afhængig af drikkepenge. Gør det til en vane at være rundhåndet. Giv altid lidt. Det er en god idé at have nogle små sedler (1-dollar eller 5-dollar). Giv en skilling til chaufføren, når du har været ude at køre. Læg lidt på værelset til rengøringen. Det behøver ikke være alverden, bare lidt. Det er normalt at give drikkepenge, men det forventes ikke på retrætet, fordi de er vant til turister, der ikke gør det. Men gør det venligst alligevel. Indkomsten er lav, og specielt for de lavtlønnede (rengøringspersonale og chauffører) er drikkepenge med til at få husholdningsbudgettet til at hænge sammen.

    Det er normalt, at man lægger lidt i drikkepenge til rengøringen, hvis man har været tilfreds. Man kan også give lidt undervejs. USD 10-20 den sidste dag er passende. Har man været på heldagstur vil USD 5,- til chaufføren være passende. Når man spiser på restaurant udenfor retrætet, er det normalt at runde op med 8-10 %. 

  • Gæst i et andet land

    Som gæst i et andet land er det vores opgave at tilpasse os de lokale skikke. Eksempelvis betyder tid ikke så meget på Zanzibar. Tidspunkter er altid cirkatider og tingene er ikke så velorganiserede som i Skandinavien.

    Lad det ikke blive et irritationsmoment. Det hører sig til i Afrika. Tag det som en oplevelse, og nyd, at du er på ferie. Det fører som regel ikke noget godt med sig, hvis man begynder at skælde ud eller irettesætte.

    Zanzierne er ualmindelig venlige og meget smilende, men mange af dem mangler grundforståelse i forhold til vores vestlige kultur. De tager ofte meget let på formaliteter og tingene kan gå meget langsomt. Maden på restauranterne serveres ikke altid samtidig, hvidvinen kan blive skænket i et glas med isterninger osv.

    Infrastrukturen er også under udvikling, og selvom Zanzibar er langt mere moderne end for 20 år siden, så er det stadig et uland. Vand, strøm og internet kommer og går, og det er ikke alle steder, man har backup-systemer. Vejene er dårlige og telenettet er ikke fuldt udbygget.

    På retrætet er der europæisk management og backup-systemer til strøm og vand. Alligevel skal man være indstillet på, at der kan være kortvarige udfald. Især internettet er ustabilt.

  • Pas og visum

    Husk gyldigt pas, der er gyldigt i mindst 6 måneder efter hjemrejse. Passet skal have mindst én blank side.

    For rejser til Zanzibar kræves der visum for danske statsborgere. Visum kan købes ved ankomst til lufthavnen i Zanzibar eller fordelagtigt bestilles online hjemmefra for at spare køen ved immigration og gå direkte til paskontrollen (bestil e-VISA gennem dette link: https://visa.immigration.go.tz/start) og koster USD 50,- pr. person. Køber du visum i lufthavnen ved ankomst til Zanzibar, anbefaler vi at du medbringer kontanter i lokal valuta (tanzanianske shilling, TZS) til betaling af visummet.

    Bestil nyt pas i god tid og beregn mindst én måned. Danske statsborgere, der har glemt sit pas, eller som ikke har fået fornyet sit pas i tide, kan købe et nødpas (provisorisk pas) ved henvendelse til politiet i afrejselufthavnen. Nødpas accepteres ved indrejse, de skal blot være gyldige i 6 måneder efter hjemkomsten.

    For udenlandske statsborgere og personer med fremmedpas kan der gælde andre regler. Den rejsende er selv ansvarlig for pas og visum. Undersøg altid i god tid om visum er påkrævet hos Tanzanias ambassade, og i givet fald om det skal udstedes inden afrejse eller ved ankomst. Eventuelle udgifter til visering påhviler den rejsende og er rejsebureauet uvedkommende.

    Hvis der er stempler i passet fra lande med gul feber, og disse er mindre end 10 dage gamle, skal der medbringes dokumentation for vaccination mod gul feber. Kontakt ambassaden for nærmere information om dokumentationskravet.

  • Penge og kreditkort

    Alt, hvad der købes på retrætet, afregnes i USD. Det er også muligt at betale kontant med Shilling eller EUR. Derudover accepteres VISA, Mastercard og AMEX. Bemærk, at der tillægges et kreditkortgebyr på 5%. Hæveautomater findes i lufthavnen, i Stone Town (ca. 90 minutters kørsel fra retrætet) samt i Paje (5 km fra retrætet). Vi anbefaler derfor, at man medbringer USD eller EUR i kontanter hjemmefra, eller hæver lokal valuta i lufthavnens hæveautomat.

    Vi fraråder at medbringe 100$-sedler, da de kan være svære at veksle på Zanzibar. Medbring i stedet 20$-sedler. Det er også en fordel at have USD 50 i kontanter til indrejsegebyr/visum, da kun én skranke accepterer kort, og denne er afhængig af, at telenettet fungerer.

  • Plastikposer

    Når du rejser til Zanzibar, skal du være opmærksom på, at der er er forbud imod at indbringe plastikposer. Loven trådte i kraft den 1. juni 2019.

    I et forsøg på at begrænse omfanget af miljøskadelig plastik, er der vedtaget et forbud, som forbyder at bruge, importere, eksportere, fremstille, sælge og opbevare alle former for ikke-nedbrydelige plastikposer samt plastikemballage.

    Den eneste undtagelse er de små ”lynlås-poser”, man bruger til opbevaring af toiletsager under rejsen, og som man har med i håndbagagen. Der forventes, at man opbevarer og bruger disse under hele sin rejse og først smider posen væk, når man igen har forladt landet.

    Skulle du ankomme til Zanzibar med en plastikpose, kan du enten lade den ligge i flyet, når du forlader det, eller du kan aflevere posen ved en af de skranker, der er i ankomsthallen til netop dette formål.

    Myndighederne ønsker naturligvis ikke, at turister og besøgende skal have sit ophold i landet/på øen ødelagt på grund af det nye forbud, så de opfordrer turister og besøgende til at tænke over, hvordan man pakker sine ting – og i hvad – så de kan håndhæve forbuddet med mindst muligt besvær og ulejlighed for dem, der besøger landet.

    Tænk derfor på, hvordan du pakker, og undgå så vidt muligt at pakke i plastikposer og plastikemballage. Medbring f.eks. en drikkedunk af metal, glas eller hård plast (engangsflasker er ikke tilladt) samt stofposer istedet for plastikposer.

  • Rejseforsikring

    Fra 1. oktober 2024 kræver de lokale myndigheder, at rejsende tegner en særlig rejseforsikring for deres ophold på Zanzibar. Du kan kun købe rejseforsikringen gennem Zanzibar Insurance Corporation (ZIC). Via dette link kommer du direkte hen til siden: Visit Zanzibar.

    Prisen for den særlige rejseforsikring er 44 USD. 

    Udenrigsministeriet oplyser følgende: 
    "Din rejseforsikring fra Danmark kan ikke erstatte ZIC forsikringen ved indrejse til Zanzibar, men din rejseforsikring fra Danmark er naturligvis gyldig under transit og efter indrejse til Zanzibar. Bekræft dog altid din dækning med dit rejseforsikringsselskab inden afrejse".

  • Sæson og vejr

    Regnsæsonen starter i slutningen af marts og kører igennem til slutningen maj. Den tørre periode ligger fra midten af juni til midten af oktober. I november måned og starten af december regner det som regel en lille smule i byger i løbet af natten og de tidlige morgentimer, så klarer det som regel op i løbet af dagen. På meget varme dage kan der komme en byge sidst på dagen. Fra midten af december til slutningen af marts er der tørt og varmt.

    Der er en god brise det meste af tiden året rundt. Den gør at luften sjælden føles for varm, og at man ikke har brug for aircondition. Myg og flyvende insekter har også svært ved at komme på vingerne, på grund af brisen.

    Den gennemsnitlige maxtemperatur er 28-33 grader året rundt, og den gennemsnitlige minimumstemperatur er 22-25 grader året rundt. Alle værelser er bygget, så brisen kan komme gennem husene og køle værelserne. Der er åbne lameller med fluenet i dørene, så man både kan lukke lyden af havet og luftens brise ind, og skabe en behagelig gennemtræk.

  • Solbeskyttelse

    Solen er meget kraftig året rundt. Også når der er overskyet, og sandet er så hvidt at genskæret fra sandet også brænder. Derfor kan man sagtens blive solskoldet af at opholde sig i skyggen. Brug derfor altid et tykt lag solcreme. Gerne faktor 30-50.

    Derudover anbefaler vi, at man medbringer en solhat, der dækker ørerne, ansigtet og nakken. Vi fraråder desuden at solbade i direkte sollys midt på dagen. Vent hellere til efter kl. 16.00.

    Vælg et par luftige bomuldsshorts på vandre- og cykelturene, helst nogen der ikke sidder for tæt, samt en luftig skjorte eller t-shirt. Tætsiddende sportstøj kan også være en god idé, så længe der er tale om svedtransporterende materiale. En tætsiddende t-shirt eller langærmet bluse kan være en fordel, hvis du dykker/snorkler. Tag gerne din egen dykkermaske og snorkel med.

  • Turistskat

    Bemærk at der opkræves infratrukturskat under henvisning lovgivningen til USD 4,- pr. gæst pr. nat. Derudover afkræves USD 50,- pr. person i indrejsegebyr/visa ved ankomsten til lufthavnen i Zanzibar.

  • Vaccinationer og malaria

    Der er ikke krav om vaccinationer, med mindre at du har rejst i et område med gul feber indenfor de seneste 10 dage inden indrejse til Zanzibar. Bemærk venligst at Zanzibar endnu ikke er helt fri for malaria. Læs venligst afsnittet herom.

    Malaria

    Der findes malaria på Zanzibar, omend forekomsten er meget lille. De seneste 10 år har myndighederne gjort en stor indsats for at udrydde sygdommen og forekomsten er faldet fra 40 % for ti år siden til ca. 1 % i dag.

    Der findes mange skrækhistorier om malaria. En af dem er, at har man først haft malaria, så kommer man aldrig af med det igen. Det er ikke sandt. Malaria er let at behandle, og kommer man i behandling med det samme, så forsvinder sygdommen helt. Hvis man tager et tjek ved mindste sløjhed, vil man (hvis man har malaria), stort set ikke nå at blive rigtig syg.

    Sygdommen er også let at forebygge. Myggenet og afskrækningsmiddel i form af creme eller spray anbefales. Vi anbefaler desuden, at du spørger din egen læge eller læger på rejsemedicinsk klinik til råds, før du tager afsted. Særligt hvis du er gravid, kroniker eller allergiker.

    Vi gør opmærksom på, at Tid til ro ApS og vore medarbejdere ikke må vejlede omkring medicinering, vaccinationer o.l. Vi henviser derfor til egen læge og/eller Statens Serum Institut.

  • Valuta og prisniveau

    Valutaen i Zanzibar er Shilling. 1.000 Shilling er ca. kr. 3. Man kan betale med EUR og USD de fleste steder.

    Vi anbefaler, at du medbringer kontanter i lokal valuta (tanzanianske shilling, TZS) til betaling af visum ved ankomst i lufthavnen.

    Forvent at prisniveauet på Zanzibar er op til 71% lavere end i København (Februar 2025).

  • Beliggenhed

    Vi har valgt Veridiana på grund af dens rolige beliggenhed, langt fra de traditionelle turistbyer. Her finder du en skøn strand, en lille landsby med lokalt liv og to grotter, hvoraf den ene er hjem for havskildpadder. Fordi retrætestedet ligger uden for de typiske turistområder, undgår man strandsælgere.

  • Drikkevand

    Vandet fra hanen er ikke godkendt til drikkevand efter vestlige standarder. Vi anbefaler derfor, at man drikker filtreret vand eller vand på flaske.

    På værelset stilles en 750 ml flaske vand til rådighed hver dag, som genopfyldes dagligt. Ekstra drikkevand kan købes i restauranten eller i det lokale minimarked.

  • Dyr og insekter

    Vi bor i naturen, og der kan forekomme vilde dyr som små aber, klippegrævlinger, bush-babies og gekkoer. Alle værelser har insektnet, så du trygt kan sove uden at få dyr ind. Værelser med åbne badeværelser har desuden en dør og et net over det åbne område, så dyr ikke kan komme ind.

    Det er vigtigt ikke at fodre dyrene, og madvarer på værelset bør opbevares i lukkede beholdere eller poser.

  • Elektricitet

    Der er 220 V på stedet. Stikkene er af britisk type, men danske stik kan  anvendes.

    Strømafbrydelser forekommer jævnligt på øen, særligt først på aftenen. Der er dog dieselgenerator på stedet, som sikrer nødstrøm ved behov.

  • Håndklæder

    Alle værelser er udstyret med strandhåndklæder, badehåndklæder og ansigtshåndklæder. Håndklæderne skiftes to gange om ugen, og ekstra skift kan arrangeres efter forespørgsel.

  • Indkøbsmuligheder

    Der er et minimarked med de mest nødvendige varer 300–500 meter fra retrætestedet. Souvenirs og lokale produkter kan findes i Jambiani og Stone Town, som vi besøger på vores udflugter.

  • Kaffe- og tefaciliteter

    Alle værelser er udstyret med faciliteter til at lave kaffe og te.

  • Læge og medicin

    Nærmeste lægeklinik ligger ca. 90 minutter fra retrætet. Lægen kommer gerne på sygebesøg.

    Nærmeste apotek ligger i forbindelse med lægeklinikken 90 minutter fra retrætet. Vi kan som regel få lægen til at tage lidt medicin med, når han er på sygebesøg, så vi undgår transporten til apoteket.

  • Maden på retrætet

    Køkkenet på Veridiana er i særklasse. Vores køkkenchef er hentet fra et af øens luksushoteller og står bag en fast à la carte-menu samt dagens fangst af frisk fisk, som varierer fra dag til dag afhængig af indkøb på det lokale marked.

    Alt frugt, grønt, fisk og kød er lokalt og frisk, og over 90 % af råvarerne er økologiske. Køkkenet følger jord-til-bord-princippet.

    Om morgenen kan du nyde køkkenchefens “Båd”, som er en frugtsalat med yoghurt, dadler og nødder. Eller æg-menuen med bl.a. en lækker avocado-toast med pocheret æg. Vi anbefaler også at prøve en forfriskende hibiscus-iste.

    Sammenlignet med andre luksushoteller på øen er maden på Veridiana bestemt værd at fremhæve.

  • Sengelinned

    Sengelinned skiftes to gange om ugen, og ekstra skift kan arrangeres efter forespørgsel.

  • Tidevand

    Stranden ændrer sig markant mellem ebbe og flod. Der er trapper fra retrætestedet, som fører direkte ned i vandet. Vi anbefaler at bruge badesko generelt og især, når vandet er lavt.

  • Tøjvask

    Der tilbydes tøjvask på retrætestedet mod betaling. Vasketøjet afleveres til personalet og returneres typisk fra dag til dag. Priserne er overkommelige.

  • Værelsets aflevering

    Early check-in er inkluderet ved ankomst, så værelset står klar til dig. På afrejsedagen er der desuden late check-out frem til kl. 23.00.

  • WiFi og mobildata

    Der er gratis WiFi i restaurantområdet.

    Har du brug for mobildata, anbefaler vi, at du undersøger priser hos dit teleselskab hjemmefra og evt. tilkøber en roamingpakke, der inkluderer Tanzania.

    Det er også muligt at købe et eSIM eller et lokalt SIM-kort med mobildata. Dette kan købes online eller ved ankomst i lufthavnen. Priserne starter fra ca. 7 euro.

Source: https://www.tidtilro.dk/rejsetema/kurser-og-uddannelser/yogalaerer-kron-paa-zanzibar