Wellness på Koh Chang, Thailand

Retræteophold i tropiske omgivelser med wellness, yoga, økologi og et skønt fællesskab

Testtur til Thailand med wellness og yoga

Ro, wellness, sanselig natur og daglig yoga

Denne skønne rejse til Thailand er for dig, som gerne vil kombinere mindfulness med wellness og yoga, og som samtidig ønsker inspiration til at komme igang med din egenpraksis. Og for dig der bare er nysgerrig og har lyst til at opleve, hvad regelmæssig meditation og yoga kan gøre for dig.

Opholdet i Thailand henvender sig til alle. Yogaen er tilpasset begyndere og let øvede og vil udfordre dig, som har kendskab til yoga og ønsker mere praktisk erfaring. De fleste dage starter vi med en mindfulness-session og mødes igen om eftermiddagen til yoga.

Yoga er for alle  - uanset alder, vægt, smidighed og styrke. Alle kan lave yogaøvelser, hvis de har lyst, fordi alle øvelser kan tilpasses den enkelte krops behov og begrænsninger. I yoga er der ingen facitliste eller mål. Det handler blot om at være nærværende og bevidst til stede i kroppen og huske at trække vejret. Yoga afbalancerer nervesystemet og kan hjælpe dig med at åbne leddene, smidiggøre bindevævet for mere fleksibilitet og øge blodgennemstrømning til muskler og led.

Vi har derfor gæster i alle aldersgrupper på vores rejser. Nogle er i trediverne, nogle er på den anden side af 70. Alle er velkomne, mænd som kvinder, yngre som ældre.

Vi kombinerer de daglige sessioner med rolige omgivelser i en tropisk natur. Den grønne mangroveskov og det lokale landsbysamfund bekræfter os i, at vi er langt hjemmefra. Et miljøskift til et mere fredfyldt naturområde virker beroligende, og på den måde kan vi bedre være nærværende og fordybe os i yogaen.

Som supplement til yogapraksissen er der inkluderede daglig adgang til infrarød sauna og urtedampbad. Derudover er der inkluderet en række spabehandlinger og massage til flere dage. For dig som ønsker at komme ud og se dig omkring på egen hånd, er der cykler til rådighed samt kajakker til frit udlån, hvis du har lyst til at sejle ud i mangroven.

Vi introducerer til mindfulness i starten af opholdet. Vi vil lære dig, hvordan yoga og mindfulness hænger sammen, og hvordan du kan integrere mindfulness i din hverdag. Du vil opleve, hvordan det kan øge din egenomsorg og din livskvalitet.

Du er meget velkommen til at ringe til mig på telefon 76 12 52 51, hvis du gerne vil tale med mig om vores rejser til Thailand. I menuen til venstre kan du finde meget mere information om opholdet og om området omkring retrætet.

Jeg glæder mig til at tale med dig.

Kærlig hilsen

 

Lisbeth Skøtt Tobiesen
Ergoterapeut, mindfulnessinstruktør og certificeret stresscoach

Lad os holde pladsen i 24 timer - det er gratis og uforpligtende!

Fik du ikke bestilt den rejse, som du lige kiggede på? Har du brug for mere betænkningstid?

Udfyld bestillingsformularen, så holder vi pladsen i minimum 24 timer. Du binder dig først når du foretager en indbetaling

Rejsen kan ikke bestilles online.

Men du kan stadig lave en forespørgsel på rejsen!

Skriv dit navn og e-mail i boksen

Denne hjemmeside bruger cookies for at fungere, til brug for trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at målrette markedsføring. Ved at bruge vores side accepterer du brug af cookies til disse formål. Læs mere
Accepter cookies